数十年前に、ブルワーカーを使っていましたが、その存在をすっかり忘れていました。
8年前頃より週末（土・日曜日）は、スポーツクラブに通い鍛えていますが、ウイークデーは何もしていませんでした。とても軽くて使いやすくしんかしています！これからは、新しいブルワーカーX7で、自宅で自由に筋トレが出来るので楽しみです。
プレミアムセットはプレートが決まっているので、パニーニプレートは別に買いましたが。セットになっていたパンケーキ型はあまり使わないかな？と思っていましたが、今はやきおにぎりを作るのに大活躍しています☆ワッフルもドーナツも美味しく簡単にできます（焼き色にムラができちゃいますが＞＜；）付属のレシピ以外にもいろいろ焼けそうなので、これから何を焼くか楽しみです♪
付属のプレートの収納は１００均のＡ４サイズのクッション製のある袋に２枚入れて、半分に折ってＣＤ保管用のケースなどに入れるとプレートに傷もつかないし、キレイに片付きます。
ビタントニオ ワッフル＆ホットサンドベーカー
ブルワーカーＸ７！！我々の年代の男であれば誰もが知っているこのブルワーカー、常に進化を遂げ続け、今回Ｘ７となって近々登場です！負荷の調整もできますし、様々なトレーニングが可能になっているのです！見た目もかなりカッコ良くなってますね。余談ですが、スタッフさんに聞いたところ、昔ブルワーカーは少年ジャンプの裏表紙を1年間掲載されていたとか・・・そりゃもう男はみんな知ってるわけです。
ブルワーカーX7の、1回7秒間のアイソメトリック運動で理想のカラダに! 1963年ドイツ人ゲルトF.ケルベル博士により考案されたブルワーカーは発売以来国内はもちろん、アメリカ、 ヨーロッパ中心に驚異的な販売実績を誇るホームトレーニング器具です。従来モデルに比べ更にコンパクトになり、軽量設計ですので女性の使用も可能です。 3段階のパワー切り替え機能(ハード、ソフト、ミドル)で自分に合わせたトレーニング！
私達のほとんどは、中途半端な呼吸の仕方で肺の持つ能力のごく一部しか利用していません。人は肺と心臓で走ると言われるほど運動するうえでは肺の能力が重要となります。しかし肺の能力は20才を過ぎると、1年に約1％の割で衰えていきます。この肺の能力を維持するためには、正しい呼吸法をする必要があります。 この呼吸法とは、まず起立して、上半身を前に倒して両手が膝の前にくるように腕をたらし、ゆっくり、深く、息を吸い込みながら上体を起こしていき、 肩をできるだけ後にひいて、胸を大きく張ります。次に、ゆっくり息を吐いていき、肺の中に残っている最後の空気も吐き出すようにしてください。 これからブルワーカーを使用する際には、必ず、このようにゆっくりと深呼吸する事を心がけてください。
ブルワーカーの2本のベルト中央を握り、ベルトを横に引っ張ってそのまま頭上に持ち上げてください。 ひざは曲げずに深く息を吸い込み、今度は両脚の間に振りおろします。次に再び振り上げて息をはいてください。運動前に20～30回、終了後も2回ほど行ってください。