ヨーグルトと納豆、そしてもち麦ご飯。

食事の改善をしなければと思いつつ

食べたいものを結構食べてる毎日。

そりゃ、ちょっと運動したところで

痩せませんよと思いまして…。

少し食事を見直すことにしました。

白米をもち麦ご飯へ。

納豆やヨーグルトを取り入れる。

たんぱく質を意識。

まだこのぐらいの変化ですけどね💦

すぐまぁいっかになってしまうので…

まずは継続することを頑張らないとですね。