いつもご訪問くださいましてありがとうございます
またもやご無沙汰なブログになってしまいました
このままじゃ、月イチブログになってまうー
ふと、ブログ書こう！と思って、
復職して…のくだりを計算してたら、
昨日で丸８ヶ月を経過していることに気付きました
復職期間を気にしなくなったことに、
大きな変化を感じます
長い電車通勤も、確実に座れる車両を研究して！笑
無事行き帰りは、座れております
（座れるだけで全然体力の負担が違います
）
あと、大きな変化と言いますと、
抗うつ薬のレクサプロを減薬しました。
今まで最大量の２０mg服用していたのを、
１０mgにしています。
今のところ、減薬による副作用はないです。
他の方々のブログより、
減薬は５mgずつ減らしていく方々が多かったので、
いきなり１０mg減らすのが少し不安だったのですが
なんとか大丈夫で安心しました
ちなみに、減薬に関しては、
自ら発信です
先生も普通に仕事出来てるから、
あっさり快諾！
そして、睡眠薬に関しては、
休みの前日に断薬したりしてます
睡眠薬の断薬はゆっくりにしておきます
仕事で疲れてるのに、睡眠薬なしだと寝付くのに時間がかかるのです。
あと、睡眠時間が短くなる
きっと眠れなくなれば、
うつ病再発もやもなし！になるでしょう…
それはなんとしても避けたい！！！
今はだいぶ寛解に近づいているかと思うんです。
でもね、うつ病再発率５０%と言われているので、
過信して、
元の自分のように、行動するのは避けたい。
だから、休日はなるべくリラックスするようにして、
昼寝もしまくるし、
お菓子も食いまくります
ダラダラ休日でいいんだー！って、
自分に許可してます
またもや、近況報告のようなブログになってしまいました
長くお付き合いのあるブロ友さんたちが、
少しずつ回復されているのを拝見すると、
勝手に「同士」だと思ってるので笑、
本当に嬉しいです
体調の優れない方々もいらっしゃると思います。
（詳細は避けますが、我が旦那が該当してます…）
どうか、休む自分を責めることはしないで、
自分を甘やかしてあげてください
本日も長文お読みくださいまして、
ありがとうございました