いつもご訪問くださいまして、ありがとうございます(^-^)
いいね！や、コメント、フォローもすごく嬉しいです！！
私は7月下旬から適応障害(うつ病も？)と診断されて、販売のお仕事を休職してます。
現在休職5ヶ月目です！
もうすぐ丸5ヶ月休職してることになります。
私の計画では、
もう日常生活も出来て、
仕事への復職 準備にとりかかる……
なんて思ってましたが！！！！！
まだまだ休養必須な状態です( ´•д•` )
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前回のブログにも書きましたが、
夜の睡眠時間が、
8～10時間寝てます！！！
おかけで、昼寝することもなくなりました。
ただ、就寝時間が深夜1時過ぎなので、
起床時間が9～11時になってます……(*_*)
早めに寝る準備をしたらいいのかなぁ……？
仕事をしてた頃は、深夜1時就寝は当たり前でした！
……努力してみます！
睡眠時間が長くなったことは、いいことだと捉えてます！
寝れなかった頃は、本当に良からぬことばかり考えていたし、
泣きながら、仕事で辛かったことをひたすらノートに書きなぐってたこともありました……。
明け方にベランダに出て、空を飛び立とう！と思ったこともあります。
(我が家は5階です)
実行は……、
後処理する人々が大変じゃない！！と思えたこと。
自分のお葬式に誰を呼ぶか？旦那に話してない！と思ったこと。
私がいなくなり、悲しむ人がいる！って思えたこと。
それで、泣きながら踏みとどまれました。
でも、自分を良く思ってない人(パワハラZさんとか)の顔がちらつくと、
悔しさがにじみ出て、
飛び立とう欲が出てきたりしました。
この思考のいたちごっこです。
なので、
「眠れない」辛さは……
すこーし分かる気がします。
真夜中、暗い部屋で、ひたすら焚き火のYouTubeを見てたあの頃……。
めちゃくちゃ辛かったです！(;_;)
何度か書いてますが、
「休んでもいい」っていう安心感が出るようになってから、
睡眠時間が長くなったように思います。
ただ、熟睡出来た！と思えた日と、
「仕事をしてる夢」
「昔、仲たがいした友人が出てくる夢」
とか、変な夢もよく見ます……。
私の場合は、睡眠薬(ルネスタ3ミリ)が効いてくれてるからかもしれませんけど……
薬も大事なのかなーと思います。
支離滅裂なブログになってしまいましたが、
ここで、知り合えた同じく、
精神疾患で苦しんでいる皆さんのおかけで、
とても励みになってます。
本当にいつもありがとうございます！
共に元の生活……とまでいかなくても、
辛い思いをしない生活が送れたらなぁーと思いまして、
自分の気持ちを書かせて頂きました(*˘︶˘*)♡
ブログを始めて、もうすぐ4ヶ月になりますが、
「はじめまして」の方々もいらっしゃいますし、
いつもありがとうございます！の方々もいらっしゃいます！！！
初期の私のブログを読み返したら、これまた支離滅裂でして(¯∇¯٥)
改めて、自己紹介のブログを書こうと思ってます(*´꒳`*)
長文お読み下さりありがとうございました♪