ノルマクリア⁉️

本日の朝活～

寝不足の中、久々の外ラン

10キロ目標にしていたけど…

みんな頑張ってるし自分に渇っ

復帰後、12キロ強走れたー

1か月前は走れる気しなかったけど

この回復力はやっぱり

食べたものの集大成だなと実感

食品で足りなければサプリメントで補う

現代人にはもはや嗜好品ではなく

必需品ですよね

何を選んで何を食べるか

健康で元気な身体であり続けるために

運動と食のバランスは大切です