体質改善

今日はセミナー受講の為


神戸まで行って来ました





テーマは体質改善


栄養学を学んできました





27歳の講師やったんですが、


とってもわかりやすく話も面白い





あっという間に終わっちゃいました












現代は健康ブームで


食べ物や運動などに気をつけている方は


多いと思います。





便利な世の中になり、


お金さえあれば簡単に物が手に入る。


しかし食品添加物や毎日飲む水でさえも




身体の中に取り入れるものは



よーく見極めて選ばないと


いけないなーと思います。







運動も同じですよね



ただ、がむしゃらにやってるだけだと



いつか故障してしまいます。











自分と大事な人を守る(健康にする)ためにも



身体にいいことを自分自身体感して



発信していきたいと思います













せっかく神戸まできたのに



トンボ返りは悔しかったので…












焼きたてまいう～









さて、代行いきますかね



夜になると冷えてきます



ストレッチやウォーミングアップは



入念に行いましょう～