落ちている日々が続いてましたが（4日ぐらい）
とりあえず毎日眠いのが嫌で
昨日と今朝としっかり寝て
なんなら二度寝もして
（瞑想もできた）
それから
3分運動をして
（YouTubeで初心者HIITで検索して短いやつを）
そしたらようやく、
大丈夫な気がしてきたかな。
まぁ、気がかりなこと（仕事）が
昨日複数進展出来たことも大きいかも。
ということで、落ち込んだら
○ 寝る
○ 運動する
○ 気がかりな事に取り掛かる
この３つですかね。
こう書き出してみると当たり前のことだけど、
次落ち込みが来たらすぐにこれを思い出して
愚直にやってみたいと思う朝です。
って今日、気持ちがちゃんと回復しきれているかは不明だけどね。と、書いたのが朝で、
さてさて、今帰り道。
昨日までの私なら深く落ち込みそうなネタは今日も
沢山あったけど、今日は落ち込まなかった！
よし！
エネルギー切れたな、と思って、
色々投げ出したくなったりしたけどねー。
今、全てを投げ出そうとしている点は、
私よく考えた方がいいなとは思っていて、
週末は、異動も近いし、仕事の勉強とか、
仕事とかした方がいいよね、と、思っている。
平日の間に遅れをとっているあれこれの勉強を
週末にして追い使う作戦！
これが楽しくできるといいな。
でも失敗すると、来週のやる気をただ奪うだけ、と、
なるのよね。
ま、そこんとこ気を付けつつ、ともかく一旦、
私の時間へ突入！