こんにちは✨
レシピセラピスト®︎・妊産婦食アドバイザーの佐藤ゆみです
最近、夫と久しぶりに喧嘩をしました
しかも子供たちの前で、、、
1番やりたくないことをやらかしてしまいましたね
すると、長女が
パパとママは仲良しだから結婚したんでしょー
喧嘩しないでーと号泣
ごめんねー
と子供たちを抱きしめて、ちゃんと仲直りするよ、と子供たちの前でパパとハグ
落ち着いた子供たちはそのまま夢の中へ
旦那ともそのあとごめんねとお互い言葉で思ってることを伝えて仲直りしました
でも、久しぶりに子供たちにハッとさせられた出来事でした
改めてママの気持ちが穏やかでいること、ママが笑顔でいることはとーっても大事だなと感じた日でした
ママの心の余裕のなさ、イライラ、怒り、不安は子供たちにも、夫にも移ってしまうんですよね
だからこそ、
ママが自分を満たすこと
大事にしましょ
最近自分を満たせてますか？好きなこと出来てますか？好きなもの食べてますか？
私は最近喉をやられていたので自分の体の声を聞いて、自分のためにお粥を炊いて食べました
これがめちゃくちゃ美味しかったんです〜
自分に合う食べ物、食べ方がわかると自分で自分を満たしてあげられちゃいます
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✻体の冷えが気にな
✻PMSがある
✻イライラする、ガミガミ怒ってばかりいる
✻自分や家族に合った食べ物が知りたい
✻お薬に頼り過ぎないで健康管理がしたい
✻妊娠中の体重管理に苦労している
✻産後の体重が落ちない
✻産後の食事や離乳食のスタートが不安
✻親子で食べられるレシピが知りたい
まずはお悩み、聞かせてください❤︎︎
お話しするだけでも気持ちが楽になりますよ☀︎
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毎日頑張るママや女性が自分を大事に、日々輝く為のお力になれたら嬉しいです❤︎︎
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