何となくイライラしやすかったり、
理由もないけど、何だか落ち着かない、
妙に一日中感情が荒ぶっている、、
(*´ω｀*)。。
といった時には！！！
感謝のことを思い出す。
イライラし出すと、どんどん周りへの
文句の気持ちが出てきてしまうから。
怒りの感情の書き換えをやって、
安心を感じるよう心がけて、、
落ち着いたら、ひとつ、ひとつ、
今ある感謝を数えていこう。
何だかイライラしてしまって、
感謝を忘れてしまっているような時にこそ、
思いがけない大きなトラブルが、
起きやすいのです。
でも、イライラしてしまってもいい。
イライラしてしまってもいいから、
また軌道修正をしよう。
感謝は忘れるものだから、
また思い出そう。
運が良いとよく言われる人は、
感情の軌道修正の方法を知っています。
何だかズレたり、落ち込んだり、
いつもとは違う感じになったとしても、
また、自分の望みたい方、
経験したい方に焦点を当て直す。
感謝と安心、穏やかで愛のある世界に、
自分自身をまたセットし直す。
ハーブティーでも飲んで、、
ゆっくり瞑想して寝よう。
今日もあなたの心が
愛でいっぱいでありますように…
佳奈
