ヨガの日程です。

いつもヨガにお付き合いくださっている皆さま　ブログをご覧になってくださる皆さま　ありがとうございます。

１２月に入り　師走　　ますます忙しい時期ですが　一番に　自分のこころと　からだ時間を　優先して

できる範囲で　ヨガを　続けてくださりますこと　願っています。

ヨガの日程です。

２３日水曜日祝日　11：00～ホットヨガ　※キャンセルがありまして　二名様　入室可能です。

２４日木曜日　12：00～ホットヨガ　　　13：30～今江　　　15：30～今江

２５日金曜日　13：00～今江　　

２６日土曜日　10：30～加賀　　　13：30～今江　　　16：00～ホットヨガ

２８日月曜日　12：00～ホットヨガ　　13：30～今江　　15：00～今江

２９日火曜日　14：00～勝光寺　　　17：30～ホットヨガ

３０日水曜日　11：05～ホットヨガ　　15：30～今江

１日木曜日　　11：30～ママヨガ　　15：30～今江

２日金曜日　　12：30～今江

３日土曜日　10：30～加賀　　13：30～今江　　16：00～ホットヨガ

いつでもお気軽にご予約お待ちしておりま～す。　　どうぞ　よろしくお願いいたしま～す。

掃除の日

寒い朝　気温２度　　真冬に突入です。

朝　日が出てきた直後の　キーンとした冷えが以外に好きなんです。肩が　く～っと縮こまります。

そんな日は　よりいっそうヨガの効果が　からだで　感じられていいです。

自分を　強く　元気に　保つ　そんなヨガ　を　行っています。

今週は　脳の　活性化を　テーマに掲げてと　思いましたが　それには　呼吸法が　必要、　その　呼吸法の

前に　しっかりと　からだを　整える必要　をかんじました。

アーサナ　プラナヤーマ　…　その　入っていきやすい順序から　と　思い　まずは　自信のからだ　を　整える

その為のヨガを　行いました。

紅葉のきれいなスタジオで幸せなヨガさせていただきました。

でも　私には　今一度　のんびりする時間が必要なのか　とっても暇～な時間帯がありました。

その時間帯　一番したいこと？　掃除でした。　思いっきり時間気にせずに掃除…　やっぱり　四つん這いでの

拭き掃除が　一番　掃除した～　　っという満足感があります。　気持ちもスッキリしました。

時代の進歩から　大事なからだを使う機会が減る中　昔ながらの　掃除が　気もスッキリしてくれるんですね。

掃除　　、　　今日は　こころの　掃除も　しました。

　

こころの格闘

みぞれまじりの寒い雨の日　今日はいろんなこころの格闘がありました。

昨日のこころ残りなことに思考が傾いて　不愉快になりました。物の伝え方、言い方って　とても大事なこと

相手を思いやって話す　このこと実績できる方は　すごいです。私は下手です。　すぐに　自分の思いばかり

で話してしまい　あとで後悔します。　逆に　とても大事な人に言いにくいこと　伝える時も　なかなかすら～っと

さっぱりと　お伝えすることができず　まわりくどくなってしまいます。

きょう　もうひとつの格闘が　言いにくいこと　お伝えする下手さ　でした。

なんでも気にしすぎる性格だったのかしら？　と　自問自答。

そして　こころ　と　からだの　関係。　　

年齢と　ともに　からだが思うように　動けなくなると　　こころに　ゆとりがなくなっていくことが多いようです。

もっと　毎日を楽しく過ごす為に　からだを　ととのえる　

その整える方法　それも楽しむ　おしゃべりすることや　ヨガすること　それも　いろんなヨガ

今日は　人生の先輩の皆さまとの　指ヨガ　あったか～い手が気持ちよかったです。

日が暮れて　きょう　最後の格闘は　感謝と　反省でした。

直子先生ＷＳ

早起きして 家族でお出かけしました。
ひどい雨ですが 山の紅葉がきれいで 大きな虹が かかる素敵な景色でした。

今日は以前から楽しみにしていたお勉強会です。

かわいくお茶目な先生の笑顔に安心感を感じます。
ヨガの基本的なことの大切さを学び先生から明るさもらいました。
去年とは違い 自分にす～っと 先生のお話しが浸透してきました。それが自分の成長への気付きとなり とっても嬉しかったです。
長くて早い一年間をまさに実感し 来年もまた こうして学びができること 早くも楽しみにしています。

この学びに付き合ってくれた優しい家族に友達に感謝し 前向きになった自分にも感謝した日となりました。

学びの日

午前５時半　気温２０度？　　違う場所では１８度。　　暑い朝　すごく大粒の雨です。

今からしばらく　雨が続くと聞きました。　あ～　雨　嫌いじゃなくってよかった～　　昔　雨が嫌いで　雨の日の

外出は極力さけていました。　今は　雨は　雨で　けっこう好きです。　雨ふると　木々が潤ってきれいになるし

空気もしっとりする感じも心地いいです。　傘を　うれしそうに　自慢げに　振り回す娘もかわいいんです。

わざと水たまりをお気に入りの長靴で歩く子供も見てておもしろ～い。

そんな雨の日　今日は　午前にレッスンを終えて　午後は　学びの日です。

ずばり確信をつく教えをいただきに行きました。　すごく難しくて　でも高度な教えをくださる先生は　あとになって

はじめて　あ～　このことか～　　という教えをくれるので　お話を腹に落とし込みたくて　一生懸命聞くのですが

集中力が　長く続かずに　ところどころ理解するだけで　時間が過ぎていきます。

今日の私に響いた言葉　それは　反面教師でした。　今だから　すごくよくわかるお話でした。

昨日もブログを書きながら　見習うべきところ　自分では気をつけるべきところ　と　人のいいところは　もちろん

悪いところからも　学びを得る　と　書かせていただきましたが　本当にそうだな　と　改めて納得しました。

今は　いたしかたなく　皆さまに　一斉メールをさせていただいていますが　以前は　それだと　こころがない気

がして　個々にメールをしていました。　本当は　おひとり　おひとりに　きちんとメールで連絡したい気持ちは

今でもあります。自分が　大事なひとから　一斉メールを　いただくと　なんとなくさみしい気がします。

大事なことは　きちんと連絡してほしい　と。　そして　一斉メールに関しては返信の必要がないと　思って

しまうことも多いようです。　なんだかさみしい気がするのは　そこに　誠意　が見えないからなのか…

便利さが　人と人の　つながりを浅くも深くもする。　これも　両極ですね、　物の裏　表　必ずあること。

思考を　次々と働かせ過ぎて　妄想に　走っていってしまう　皆さまから　今日教えていただいたこと

あたりまえで　むずかしいこと　　　瞑想は　本当に　おもしろくて深いんですね。

勝手に判断して　いろを　つけずに　物の本質を　見る目を　つける瞑想　していきます。