瞑想のおススメ

瞑想をして整えませんか？

BASIC瞑想(座る瞑想) 

& 動く瞑想 class

9/10日曜6:50〜7:50 古民家小松 kana

瞑想は乱れがちな感情を整えてくれます

ストレスが軽減します

だからこそ、体への負担をなくします

そして、座ってるだけじゃ

眠くなって、なお辛い方は、

動く瞑想をしてください

マインドフルネス

ストレス発散

頭の中をクリアにする

睡眠の質を上げる

上記の効果がでてきたならば

免疫力が上がります

いいことづくめの、動く瞑想クラス

開催していきます

アーカイブ配信もございます

ご自身の空き時間で行いたい際は、

配信希望のご連絡ください♪

ゆっくり、じっくり、秋の夜長に

癒し時間もたらしませんか？