こんばんは(*^^*)
試合の日、うちは朝一番で、何らかのお酢を炭酸で割った物をまず飲ませます。
そして、こんなに日差しが強いと、気をつけないといけないのは、子供の体調管理ばかりではありません
透き通るような清々しい青空だけど〜
アヴィナスの長岡 香菜子です
猛暑が続く中、連日 野外でテニスの試合観戦をしている私ですが
本当に暑くて、溶けちゃいそうです
年々、夏の暑さは過酷になってきているのを感じますね
「昨年、こんなに暑かった？」
なんて、子供達から口を揃えて聞かれる程です。
これもきっと、地球温暖化が進んでいる証拠なんですよね
熱中症にかかる選手、続出です
そして、朝食を自宅でしっかりと摂っていけるように、母…頑張ります
朝食がパンだと、おかずを食べずに終わるケースが多く、塩分が摂れないので熱中症にかかりやすくなります。
ですから、ご飯と生野菜とおかずを準備したいですね。
そして、ご飯の上に大きなハチミツ梅干しを乗せて、強制的に食べさせてしまいます
これで随分違いますが、もっと言うとお味噌汁があると尚良いですよね。
暑い夏の朝は、お味噌汁が飲みにくいものですが、そんな時はお椀に半分でも良いかと思います。
朝、お味噌汁を作る時間がない場合は、レトルトやお弁当についてきたカップのお味噌汁に、お湯を注ぐだけのものでも良いですよね。
そして、クーラーボックスには梅干し3〜4個入りのミニタッパーを…
1試合ごとに、特大梅干しを1個、お口に入れてたっぷりとスポーツ飲料で随分補給すると、試合で出てしまった汗の分の塩分を補給できるのです
お陰様で、うちの息子は熱中症にはかからなかったんですが、両腿がつってしまい大変でした💦
これもまた、水分不足ですね
子供達の活躍を観せてもらえるのは嬉しいのですが、母は夏の大会の度に腕のシミが増えていっている気がします
この通りの、素敵な青空だけど〜
53歳の母には過酷です
しっかりと紫外線対策も しているつもりですが、光老化は防げません💧
こんな時には、お顔だけでなく、腕や首元までの 炭酸ジェルパックケアが必要です
尚、アヴィナスは明日8月 10日（土）〜8月 18日（日）の間は、 夏季休業となります。ご不便をおかけしますが、何卒ご理解の程、よろしくお願い致します