Kanakoです![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/661.png)
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朝はパン!パンパンパパン🍞
コレステロールの敵と言われてるゆで卵が鎮座しておりますが 実際は関係ないとか
1日3個まではいいとか
実際 1日1パック食べてた時もコレステロールひっかからなかったので因果関係はないのでしょう
むしろ高タンパク質でいいかと![花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/663.png)
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卵から話は変わり
腹筋というか下腹ポッコリの解消は
ドローイングとブレーシングの組み合わせがいいけど
ドローイングやブレーシングも運動中にはしたらダメ
ぐらぐらになってかえって怪我します(ソースは私)
運動中は下腹に力を入れて腰を守るでいいと思う
では´ω`)ノマタネ~
このブログを読んでくれてありがとう!!
読んでくれたみなさまに少しでもハッピーがありますように