Kanakoです
デニーズのモーニング
朝はパン！パンパンパパン🍞
コレステロールの敵と言われてるゆで卵が鎮座しておりますが 実際は関係ないとか
1日3個まではいいとか
実際 1日1パック食べてた時もコレステロールひっかからなかったので因果関係はないのでしょう
むしろ高タンパク質でいいかと
卵から話は変わり
腹筋というか下腹ポッコリの解消は
ドローイングとブレーシングの組み合わせがいいけど
ドローイングやブレーシングも運動中にはしたらダメ
ぐらぐらになってかえって怪我します(ソースは私)
運動中は下腹に力を入れて腰を守るでいいと思う
では´ω`)ﾉﾏﾀﾈ～
このブログを読んでくれてありがとう！！
読んでくれたみなさまに少しでもハッピーがありますように