今日はうるう日
昨日受診して、職場復帰（3月）の延期が確定したので
今日、診断書と休暇申請書を職場に提出
うるう日があって良かった ε-(´∀｀;)ﾎｯ
それにしても、結局、今年度中に復帰できなかった″╯-╰″
上司から「仕事は気にせず、療養に専念してください」と温かいメッセージが届いた
ホントに申し訳ないし、不甲斐なさに自分が嫌になっちゃう💦
それでも、この療養中に喘息症状を少しでも改善したくて
昨年11月から耳鼻科へ通院を再開
（30年前までは通院してた）
アレルギー性鼻炎は、喘息との因果関係があるし、口呼吸で、絶対的に喘息に悪いことはわかってた
久しぶりに受診したら、市販薬の点鼻薬を長年使い続けたことで、粘膜が腫れてるし、以前指摘されていた通り、左側の骨が歪んで鼻腔が狭いことがわかった
粘膜を焼く、骨の形成のため、喘息が良くなったら全身麻酔で手術、の予定だけど
先週、受診したら、粘膜の腫れが良くなったと言われたので、案外手術は回避できるかもしれない
で、薬？は「鼻うがい」のみ
（ステロイド点鼻薬は最初だけ）
この塩水鼻うがいが効果絶大過ぎて、凄い✨
鼻うがいする前までは、毎朝すごいヨダレ跡が枕に付いてるし、いびきが凄い、鼻声って言われたけど
鼻うがいのおかげで、今はすべて解決 ⸜(◍ ´꒳` ◍)⸝︎︎
頼りになる「鼻うがい」セット✨️
昨日、母と電話した時も、鼻声じゃなくなったね、と言われた ჱ̒(ｰ̀֊ｰ́˶
あと、昨年12月から通院している歯医者さん
痛みがあったので、炎症が起きてるだろうし、その雑菌が気管から入って悪さしたら嫌だなと思い、受診
受診したら虫歯だったので、マジで危なかった
ε-(´∀｀;)ﾎｯ
虫歯以外にも、歯周病1歩手前のような状態がいろいろ見つかった
さらに、昨日指摘されたけど、噛み締めをするタイプらしく、歯が削れてるらしい
確かに、これまで2本歯が割れたんだよね
たまに寝てる時、歯ぎしりしてると、夫から言われたこともある
「口を閉じてる時、上の歯と下の歯がくっついてないですか？」と聞かれ
くっついてます、と答えたら、どうもそれは良くない状態らしい
通常は口を閉じてる時、上の歯と下の歯の間は隙間があってくっついていないんだそう
意識して、離すようにしてくださいと言われ、寝てる時にマウスピースをしたほうがいいかも、と言われた
マウスピースの必要性は、次回の受診の際に判断されることになった
マウスピースって、ボクシング🥊の人がはめてるヤツだよね、ぐらいの認識しかないけど
鼻うがいや口腔ケアは、喘息を良くする意味でも始めて良かったと思う (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
TOP画像は、朝食に頂いたクロワッサン🥐
「京都宇治抹茶のラテ抹茶」＆「ミックスベリー」
クロワッサン大好きだから朝から幸せ ( ´˘` )
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