入院15日目
22時～0時半、2時間半眠れた💤
息苦しさはあるけど、メプチンするほどではないかな(o・・o)/
さて、発熱で心配していた長男は、コロナ、インフルともに陰性だった
良かった～ ε-(´∀｀*)ホッ
明後日の肺機能検査をクリアすれば、14日に退院できそう♡
最近、再放送していた下記番組で、「呼吸リハビリ」が紹介されていた ↓↓↓
番組では、呼吸が苦しいからと、外出せずに家にこもると、「サルコペニア」※になってしまうことが指摘されていた
※筋肉量の減少に伴う筋力、身体機能の低下。症状が進行すると、生活の質（QOL）の低下を招き、寝たきりになってしまう。
「呼吸リハビリ」をして「サルコペニア」にならないよう、カラダ作りをすることが大事
以下の3種類のリハビリが紹介されていた
①呼吸補助筋ストレッチ
②スクワット
③口すぼめ呼吸
1日にこのセットを数回行うと、2ヶ月後には効果が感じられるようなるらしい
確かに、最近、しゃがんだ体勢から立ち上がろうとしたら、立ち上がりにくくなっているんだよね
( ;꒪⌓꒪;)
早速、呼吸リハビリを開始
少しでも明後日の検査結果に反映されるとイイな
𖦹' ‐ '𖦹
番組では、私も使っている「テリルジー」が、「トリプル製剤」として効果的な吸入薬として紹介されていた
なぜか、ぼかし加工されて、薬品名がわからないようになっていたけど (๑˙―˙๑)？
COPDの人向けの番組だったけど、喘息患者にも役立つ内容だったので、観てない方は必見です
|•'-'•)و✨️
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