みなさま、ごきげんよう。
先週は、激しい肉体労働が続き、疲れが抜けきれない今日このごろ。
スタミナをつけるのに、お昼はしっかり食べてます。
国産牛の小間切れが特売だったので、牛丼に。
つけあわせのたらこにんじんは、子供のころ、母がお弁当に入れてくれたのを思い出し、作ってみた。
たらこのプチプチ食感がたのしく、たらこの塩気とにんじんがよく合います。
箸休めに多めに作っておくといいかも。
最近、口に出すアファメーションは時間がとれないし、疲れているし、やらなくなってしまいました。
声を出すくらい疲れていてもできるだろうと思うのだけれど、本当に疲れていると声さえも出したくなくなるのです。
口に出すアファメーションに代わって、YouTubeの録音アファメーション用の動画をずっと聞いてます。
朝、寝る前、通勤の車の中など可能な限り。
一時期、ある動画を集中して聞いていたのですが、少し前にその効果？と思しきことが出てきたので、録音アファメーションで聞くだけでも効果はあるのだと思います。
睡眠中に聞いたほうが潜在意識に入りやすいと思って、睡眠中もボリュームを落として流していたのですが、眠りが浅くなるせいか、朝起きたときに疲れていて、やめたほうがいいと思いました。
「思考が現実を作る」のですから、無理して頑張ってアファメーションしないと効果が出ないと思ってやっていると、無理しないと効果が出ない現実が来てしまう・・・ということに気づきました。
ラクをして楽しんでアファメーションしているだけで、十分効果があるって思い込めばいいんですね♪
同様に、「口に出さないと効果が出ない」と思っていると、本当にその通りになってしまう。
私も、アファメーションは口に出さないといけないと思っていたので、この考え方は変えたいと思います。
心の中で思うだけでも、録音アファメーションを聴くだけでも効果はあるんだ、自分でそう決めました。