振られたことを受け入れる。
どうも
心理カウンセラーカナです。
やっぱりさ、彼が私を選ばなかったこととかさ、
自分が都合のいい女だってこととかさ、
不倫相手だってこととかさ、
まあ、認めたくないことってあるよね。
振られたことを認めたくなかった。
遊ばれてたことを認めたくなかった。
そう、認めたくなかったの。
認めたら、虚しくなるから。
認めたら自分の価値がないことを認めてしまう気がして。
認めたら愛されてなかったことになるんじゃないかと思って。
全力で
私は愛されないような女じゃない。
私はひどい扱いをされるような女じゃない。
私はいい女なんだー！
って心が叫んでた。
だからね、またいい女になろうと頑張るの。
いい女になれば、彼がまた戻ってくるんじゃないかと思ったりして。
私は彼のことを理解してるから、
彼はきっと私のところに戻ってくるわ。
なんて期待したりね。
復縁を希望することは悪いことではないよ。
でもね、一旦リセットしよう。
ちゃんと振られたことを受け止めよう。
いい女にならなくていいよ。
今は彼に感謝とかはいいよ。
腹が立つ気持ちを出してみよう。
怒りを出そうね。
怒ってる自分をそのままにしておくと
また怒るような出来事が起こるよ。
本当は怒ってる自分に気づいてあげてね。
で、傷ついた自分を抱きしめてあげてね。
優しくしてあげてね。
そしたらもう怒るようなことは起きないから。
振られたって大丈夫。
あなたの価値は変わらない。
絶対あなたは愛されてる。
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