こんにちは、生きるを愉しむKanaです。
皆さんは、目標を決める時にどんな事を考えていますか？
私の場合、
以前は
「ヨッシャー！」今年はこの目標で一年過ごすぞ
て、
その時の感覚で勢いに任せていた感じでした。
なので、
何をすれば目標に近づけるのか？という手段は用意せず行き当たりばったり。
とにかく必死ではあるけど、
結果や未来が見えてこない
そのうちどうなるかって？
頑張ってるのに成果が出ないし、
自分には無理⁈
違うことがいいんじゃない⁈
って、
その目標をキャンセルしてしまうのです。
特にそのために使った時間やお金（特にこっち！）が少ないと、
「キャンセル料、無料キャンペーン実施中！」状態なので、
とっても簡単に手放せてしまってたんです。
でも、
それではいつまでたっても「理想」という妄想の中でしか生きられない‼️
それはイヤだー‼️
という事で、
じゃあどうすれば、掲げた目標を達成できるの？
キャンセルしなくよくなるの？
ここから、
コーチングの学びからの私なりのメソッド
「なぜこの目標を掲げたいの？」
その「なぜ？」重要です！
今までには考えが辿り着いてなかった根拠。
「目標に根拠があるー！」
(何にでも根拠があるわけで、それはわかる。
でも、
目標設定に対してそれを考えてなかったんです私。)
ここの「なぜ？」ってとても大切で、
理想に追いついていない自分の現実を見る、
確認するとても重要な振り返り作業。
「なぜ私は理想とする私になれないのか？」
ちょっと嫌だけど、辛いけど、
理想的じゃない自分自身を
自分自身が理解、というより把握ですね。
そうする事で、
今の自分が、どうすれば目標にたどり着けるのか？現実的な手段を考えられるようになるのです！
この振り返り作業は、
楽しい気持ちでできるのがベスト！
でも、
できていない自分、足りない自分を直視する事にもなるので、メンタルダメージも想定内。
そこで、ヒーリングや瞑想などで癒したり自己調整をするのも私はオススメです
みなさんも、
目標を決める時に、
なぜ、こうなりたいのか？
なぜ、この目標を達成したいのか？
一度、
自分自身を振り返ってみてはいかがでしょうか。
きっと、
目標への道のりを愉しみ、
辿り着きやすくなると思います
あとは、
達成してる自分をイメージしてワクワクする！
このワクワク感がモチベーションアップさせてくれます！
ワクワクについては、また書きたいと思います。
今日も、
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。