みなさん、こんばんは。
Kanakoです。
年明けからの寒波と、新型コロナウィルスの状況変化。
日々、張り詰めた緊張の中にいる感じですよね。
予防線を張っていても万全とは言い切れない状況で、みなさんの中には、会社からプライベートを制限されている方も多々いらっしゃることと思います。
私も自粛の身です。
でも！
自分を楽しませて下さい！
自分を喜ばせて下さい！ ← ※注意！可能範囲で
私は昨年の第1波の際、
何が起こるか分からない恐怖と不安
関わる人たちの少しの体調変化や
環境整備への過剰な反応
などで、張り詰められました。
そして、
「もし自分が、、、」と自責と
風評への恐れから、
かなりプライベートを自粛していましたが、
コーチングレッスンの際に、
大きな心身ストレスと
大きな遊びたい願望が爆発
自粛ではなく自己犠牲
自己犠牲の状態では、
私たちは心穏やかでなく、
良いケア、暖かい関わりなんてできないですよね。
だから、
好きな本を読む
好きな料理をする
ウォーキングや散策など、
あ、この際、新しい学びの時間にしても良いと思いますよ！
自分のため、大切な人のために、
可能な範囲(← ※注意！)で、
好きなこと、喜べることを
少しでいいのでして下さいね
私は、このお休みをいただき、山の中のお寺にお参り行ってきました。
最近は、時間があれば近隣の軽めの山へ行ってます
みなさんも、気持ちの良いリセットをして下さいね ← ※注意！可能範囲でね
１月１５日は、
心身のストレス軽減を目的とした
無料一斉ヒーリングの予定です。
詳細は後日に