こんばんは、Kanaです
先日、体の勉強をしていたときにたどり着いた
サイトの記事をご紹介
↓↓(プロテイン&サプリメント系のサイト)
http://www.dnszone.jp/article.php?art_no=312
☆一部記事抜粋☆
実は脂肪を落とすには今の時期、つまり冬場が適していると言える。
（中略)
気温が低い冬場は、体温が下がらないよう体内ではより多くのエネルギーを消費しており、この時期に脂肪分や炭水化物摂取の方法を注意することで、体脂肪を燃焼させることが可能となるわけである。
確かに！！
そうか！！
一般的に
「冬は太りやすい」
と言われ、さらにこの時期は
忘年会にクリスマス会
沢山あるから、太っても仕方ないよね～
という言い訳を
私は よくするのですが・・・
よく考えたら、
「食べ過ぎてもいい口実を探してるだけじゃないか！！」
と思ったのです。
冬は体温を保つ為に基礎代謝は上がってるのだから
変な言い訳をせずに、
いつもどおり動いて、
美味しいものはいただくけどほどほどに。
ってしていたら、きっと太らない！！
「冬は太る太る～」
と信じて、自ら太る行動を取っているだけやな・・・
太るのは冬のせいじゃない～♪
↑
何だか歌の歌詞に出来そうwww
今、特別ダイエットをしている訳ではないけど、
見た目・・・
というより、
体が（適度に）軽い方
気持ちも前向きになるし
ヨガや他の運動をしていても動きやすいし
フットワークも軽くなるし
動ける体である事は、
日々の質を高めて行く事につながると思うのです。
・・・という事をブログに書いて
自分の気を引き締める作戦。
痩せていなくてもいいけど、
やっぱり健康でいるには
適度な栄養。
適度な運動←をする為には動ける体。
太ったり、運動量を冬のせいにせず、
フットワーク軽くいきたいですね
Let's enjoy winter
shanti...
Kana
