にがてなこと

こんばんはー
Kanaです

今日はスタジオヨギー心斎橋で、【エナジー】のクラスを受けて来ました

日曜日の朝、40名近くが集うクラス。

周りの人の呼吸とか波まで感じながら次々とチャレンジポーズ

お家で練習しているとつい、
自分が好きなアーサナ(ポーズ)
気持ちいいアーサナ
に偏ってしまうので、外で受けるクラスは意識的にハードな物を選んでいます

慣れない事をすると、不安もあるし
頑張りたい。でもうまくいかない。

もうちょっと気合を入れて、最後までホールド保つのか、無理しない範囲で休憩を選ぶのか

そんなせめぎ合いの中、75分～90分間今日の自分と向き合う

リラックスメインのヨガも、すごく素敵やけど

ちょっと負荷をかける

自分のキャパを広げてみる

そんなヨガもまた素敵

日常生活に置き換えると、

いつも思い通りにいく事ばかりやない

苦しさもあって、

自分の心、体と相談しながら挑戦を重ねていく

そんな過程がヨガとリンクする今日この頃

ってな訳で、私のクラスでもちょっとばかしキツイ事をやったりもしますが、決して皆さんをいじめている訳では無いのであしからず…（笑）

みんなでボーダーを超えていきましょう

shanti...
Kana



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