こんばんはー![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
Kanaです![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
今日はスタジオヨギー心斎橋で、【エナジー】のクラスを受けて来ました![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
日曜日の朝、40名近くが集うクラス。
周りの人の呼吸とか波まで感じながら次々とチャレンジポーズ![[みんな:04]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
お家で練習しているとつい、
自分が好きなアーサナ(ポーズ)
気持ちいいアーサナ
に偏ってしまうので、外で受けるクラスは意識的にハードな物を選んでいます![[みんな:05]](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)
慣れない事をすると、不安もあるし
頑張りたい。でもうまくいかない。
もうちょっと気合を入れて、最後までホールド保つのか、無理しない範囲で休憩を選ぶのか![[みんな:06]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4501.gif)
そんなせめぎ合いの中、75分~90分間今日の自分と向き合う![[みんな:07]](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/848.gif)
リラックスメインのヨガも、すごく素敵やけど![[みんな:08]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4358.gif)
ちょっと負荷をかける
自分のキャパを広げてみる
そんなヨガもまた素敵![[みんな:09]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
日常生活に置き換えると、
いつも思い通りにいく事ばかりやない
苦しさもあって、
自分の心、体と相談しながら挑戦を重ねていく
そんな過程がヨガとリンクする今日この頃![[みんな:10]](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
ってな訳で、私のクラスでもちょっとばかしキツイ事をやったりもしますが、決して皆さんをいじめている訳では無いのであしからず…(笑)
みんなでボーダーを超えていきましょう![[みんな:11]](https://emoji.ameba.jp/img/user/py/pyony/115.gif)
![[みんな:12]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
shanti...
Kana![[みんな:13]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/5528.gif)
iPhoneからの投稿
![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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今日はスタジオヨギー心斎橋で、【エナジー】のクラスを受けて来ました
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日曜日の朝、40名近くが集うクラス。
周りの人の呼吸とか波まで感じながら次々とチャレンジポーズ
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お家で練習しているとつい、
自分が好きなアーサナ(ポーズ)
気持ちいいアーサナ
に偏ってしまうので、外で受けるクラスは意識的にハードな物を選んでいます
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慣れない事をすると、不安もあるし
頑張りたい。でもうまくいかない。
もうちょっと気合を入れて、最後までホールド保つのか、無理しない範囲で休憩を選ぶのか
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そんなせめぎ合いの中、75分~90分間今日の自分と向き合う
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リラックスメインのヨガも、すごく素敵やけど
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ちょっと負荷をかける
自分のキャパを広げてみる
そんなヨガもまた素敵
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日常生活に置き換えると、
いつも思い通りにいく事ばかりやない
苦しさもあって、
自分の心、体と相談しながら挑戦を重ねていく
そんな過程がヨガとリンクする今日この頃
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ってな訳で、私のクラスでもちょっとばかしキツイ事をやったりもしますが、決して皆さんをいじめている訳では無いのであしからず…(笑)
みんなでボーダーを超えていきましょう
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