りんごちゃん・・・
今日も幸せそうに寝ております
明日も加圧＆YOSAです
1kgはすぐに痩せるこのコンビ
ちょっと続けてみて
どのくらい落ちるか実験するじょ～
サイン会までに絞らないと
今日もドラマを見ながらずっと
ヨガマットの上でストレッチしてました
ストレッチするとコリの痛みが取れて
ほんとスッキリするね～
ブリッジは特にいいですね
ワタシのような座りきりの仕事の人は
腰やお尻の横の部分が固まって
痛くなってしまうのです
ここは意識しないと伸びないところ
ストレッチで伸ばし
ヨガのポーズでひねる
これを毎日やらないと
すぐに大尻DEおばさんピーマン尻の出来上がり
ってわけです
毎日のケアが
ほんとに大事
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