ダイエット中におすすめのおやつ教えて！

こんばんは

ちょい落ち着いたので更新

夜ご飯を食べると睡魔が

若い頃寝なかった分、眠たくなってるのかな？

すぐ寝るとデブになる？？

ネタ　ダイエット中におすすめのおやつ

よく聞くのはするめをかじる、アーモンドなどのナッツ類をたべる？？

うちにもあります。つまみやけど

あとはチョコとかもいいていうよね

でも我慢しすぎるとストレスになるし我慢してる分、栄養失調と同じで吸収してしまうので適度に好きなものは我慢せずいただくことが一番

それがスイーツとかでも

まっその分、ほかをきをつければいいわけで…あと運動ね

みんなはおすすめある？？

では