今日はヨガ

約3週間ぶりぐらいのホットヨガ

ビックリするぐらいに体が動かないし、太ももプルプル震えるしダメダメでした

今日からお盆休みなので、しっかり体を動かそうと思います

今日はお気に入りのオフショルダー

このグリーンスムージーなかなか美味しい

台湾へ

約10年ぶりに会社の友達と台湾へ行きました

スゴイ暑くて汗ダラダラな中色んなとこに繰り出しました

とにかく安くてご飯も美味しくて最高ですね〜

久しぶりの台湾は良いとこだし親日だから、台湾の人が皆さん親切でした

2泊3日の旅行でしたが満喫出来て良かったです

またまたご無沙汰nail

またまたご無沙汰です

気付けば8月なんですね

早いな〜

またまたnailの紹介を

今のnail

私はキラキラが大好きなんですよね

nail♡

またまたご無沙汰でした

今日はここ最近までしてたネイルの紹介

どれもお気に入り

一番上と下は色違いです

今のネイル

さくら

桜

昨日の雨でだいぶ散ってしまったけど、満開の桜はキレイ

だんだん暖かくなって過ごしやすくなったね

ジョンマスターオーガニック

ジョンマスターオーガニックのシャンプー&トリートメントは髪の毛サラサラになりオススメです

茶髪用のトリートメントがあったので買ってみました

えごま油

最近何かと話題のえごま油を買って、夜寝る前に大さじ一杯飲んでます

もともと便秘知らずの私で、毎日絶好調なんですよね

ってか1日出ない日なんて、滅多にありませんコレ言ったら、周りがめちゃめちゃ羨ましがります遺伝なんですかね

ありがたい事に両親も姉も快便

ただ色々調べたら、便秘だけじゃなくて美肌効果抜群らしく、あと認知症予防や血管の若返りにも効果抜群だとか

あと痩せる効果もあるとか

まだ始めて3日目だから効果は分かりませんが体に良いので、続けて飲んでみます

一カ月でホントに5キロ痩せるの

久しぶりのヨガ

今日は約二週間ぶりのホットヨガに行きましたが、やはり間が空くと体が鈍る

そしてバランス崩れる

バテバテでした

明日もモーニングヨガに行って、鍛えて来ます

汗の量がハンパなかったけど、汗をかくのは気持ちが良い終わった後の爽快感がたまらない

先日、友達からラスベガス土産をもらいました

本当はまだあったのですが忘れたらしいのでキーホルダーだけになりました

手足が動くキーホルダー

美味しかったスイーツ♡

最近食べた中で大ヒットなスイーツ

このパンケーキ最高に美味

その名も幸せのパンケーキです

このジェラートは梅田阪急で食べました

さっぱりしたマンゴー味で美味しかった

かなり久しぶりになりました。

かなり久しぶりの更新です

年明け初の更新です

ここ3カ月にしたネイルの写真です

私的には真ん中のネイルがお気に入り

今は一番下のピンクとグレーのネイルをしています

次は真っピンクにしようと思います