ダイエッターのあなたへ
40代でもお腹痩せできます♪
45才で10㎏痩せた一児の母
おなかぺたんこダイエットかなです
40代以上でも続々痩せています
昨日はチートデー！
昨日はチートで
昼はサイゼリヤ！
夜は中華！
食べたものの記録は
昨日のブログで♪
↓ ↓ ↓
昼も夜もお酒を飲んだし…
どうなるかな？と思っていたけど
４６．１ｋｇ １７％
思ったより影響なかった！
良かった点は…
一万歩歩いたこと
食後も歩くことで血糖値急上昇を抑えます。
食べ終わり時間が早かったこと
遅い時間になると太りやすいです。
炭水化物控えめだったこと
中華のシメはライスでしたが
全体的に炭水化物控えめでした。
ダイエットに成功して
ちゃんとコツが掴めると
チートしても大丈夫な
身体が手に入ります♪
４８才でも大丈夫！
あなたのダイエットを
応援しています！
ありがとうございました
私が普段どんな食生活を
実践しているのか
私がどうやって
４５才で１０ｋｇ痩せたのか？
どんな風に習慣化したのか？
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