【移住準備】専業主婦を極めるのは、ムリ⁉︎

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これからのSNSの超怖い話。AI時代の生き抜き方

こんにちは♡

女性のキャリア戦略コンサルタント、

ゆかりです。

先日、

私の偽アカウントが現れました

Instagram…

sparkleu_yukariが

私のアカウントだけど、

最後に数字をつけたり、少し変えて、

プロフィールやアイコンは全く同じ。

私のフォロワーさんをフォローして、

「ゆかりさんの新アカウントかな？」

と思わせて、フォローバックさせる手口。

他の方の偽物に、

私自身がフォローされたことがあり、

「最近この手口流行ってるなぁ」

と思っていたけど、

自分も対象になるとは😇

私のような

弱小アカウントでもなるから、

みんな気をつけてくださいね！

そして、教えてくださった方、

ありがとうございます。

悪いことって、

できちゃう人がいるんですよね。

ChatGPTを始めとする、

AIツールを私も、

もう日常的に使うようになり、

クライアントさんにも片っ端から、

使い方を教えて楽に、楽しく、

お仕事できるようにしてもらってますが、

同じように、悪いことも

AIを使って楽に、簡単に、

できてしまうのです。

(偽アカウントは

AIそんなに関係ないけど)

私たちは、自分が、

どこまで行っても無知である

ことを、知る必要があります。

悪い人は、悪いことを

プロとしてやってるから、

本当に賢いです。

普通に生きてると、

そんなことする人がいる、と

思って生きていないから、

簡単に騙されます😭

私自身、騙された経験はない

(気づいてない？)のですが、

改めて、身近なところに、

危険はあるなぁと感じます。

ちなみに、

最近見つけたAIで、

お店の中で撮った写真を

読み込ませると、どこのお店か

特定してくれるAIがありました。

SNSで「ここ行きたい！」と思った、

カフェを探したりするのに便利。

だけど…

もしこれが、自宅なども、

同様に簡単にAIで特定できたら

どうでしょう？

怖いですよね。

めちゃくちゃ怖いです。

賃貸情報とか、売買情報で、

家の写真なんて

山ほど出回っているので、

借りる前・買う前の写真を探して、

類似点をAIが特定して、

簡単にSNSの写真から、

あなたの自宅を

割り出してしまうかも…😭😭

昔は粘着質な人じゃないと、

こんな特定はできなかったけど、

今は、AIで誰でもできちゃう。

SNS発信が当たり前だからこそ、

しっかり発信する側も、

リテラシーを磨いていきましょうね。

新しい技術やビジネス、

潮流に乗ることは、

それなりのリスクがあります。

だけど、メリットも

たっくさんあるのです。

怖いから、、、とフタをせず、

しっかり学んで、知りましょう。

知れば、

対策はちゃんとできます。

あ、あと、

AIってものすごく賢そうに、

ウソをついてくることもあるので、

その点もご注意を笑

最近、AIについて学ぶことも、

使うことも、誰かに教えることも

増えてきたので、

またオンラインサロンなどで

詳しくお話しできたらいいなー

と思ってます☺️

💎Profile

▷大企業管理職✖️月商7桁起業家✖️2児ママ

▷働く女性をもっとキレイに、もっと自由に🕊️を掲げて、日々活動中❤️‍🔥

▷ビジネスアカデミー、コーチング、オンラインサロン運営

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ストレスでパンパンなのに、仕事が終わらない夜に読む話

こんにちは♡

女性のキャリア戦略コンサルタント、

ゆかりです。

今日は、

がんばるあなたに向けて♡

ストレスが溜まってて、

心も体もしんどい。

なのに、

タスクは待ってくれなくて、

目の前には仕事の山…。

頭では「やらなきゃ」

ってわかってるけど、

もう限界。集中できない。

イライラするし、なんなら泣きたい。

そんな夜、ありますよね。

私も何度もありました。

そんなときに、私が

自分を立て直すために

やっていることを、

今日はシェアしますね。

① まず、「感情を出す」時間をとる

しんどいのに無理やり

がんばろうとしても、

心はついてこないもの。

まずは、

頭の中でぐるぐるしてる

モヤモヤを吐き出します。

ノートに書き殴ってもいいし、

スマホのボイスメモに愚痴をこぼすのもアリ。

「なんで私ばっかりこんなに…」

「つらい、しんどい」って

思ってること、ぜんぶ出してOK。

言葉にすることで、

少しずつ気持ちが整理されていきます。

嫌な気持ちから逃げて、

ネットサーフィンとかをしても、

モンモンとする気持ちは膨らむだけ。

ちょっと時間をとって、

吐き出しちゃった方が、

スッキリ！をあじわえます。

② 「全部はムリ」前提で、

タスクを仕分けする

完璧にこなすのはムリ。

今日はもう、7割できたら上出来。

まずはタスクを3つに分けてみて。

緊急＆重要（今日やる）
重要だけど急ぎじゃない
（明日以降にまわす）
そこまで重要じゃない
（やらない・誰かに頼む）

全部をやろうとするより、

「本当に今日やるべきこと」だけに

集中した方が、ぐっとラクになります。

③ 睡眠か食事、

どちらかだけでも整える

ストレスで体も心も疲れてると、

集中力も判断力も落ちがち。

そんなときは「寝る or 食べる」の

どちらかだけでも、

しっかりやるようにしています。

寝るのが難しいなら、

あったかいスープやお味噌汁を

飲んで体をゆるめるだけでもOK。

自分のエネルギーをチャージしてから、

仕事に向かう方が、結果的に

早く終わったりします。

④ 小さく始める。「5分だけやる」

タスクの山を前にすると、

やる気もどこかへ消えちゃうよね。

そんなときは、

「5分だけ」「この1個だけ」と決めて、

ハードルを下げて取りかかるようにしてます。

たとえば、

メール1通だけ返信する
タイトルだけ考える
表紙だけ作る

など、“とにかく動き出す”

ことにフォーカス。

不思議と、5分やると10分、

15分と続いていくことも多いよ。

⑤ ごほうびを用意する

「これが終わったら…」を作ると、

ちょっと気がラクになります。

終わったらアイス食べる
寝る前にドラマ1本見る
明日は好きなカフェで仕事する　など。

どんな小さなことでも、

ワクワクできるごほうびを

自分に用意してあげましょう(^^)

正直、どうしようもなくて

「今日は仕事しない！」って

決める日があってもいい。

走り続けるためには、

止まる勇気も必要だと思うんです。

もしあなたが、

いままさに苦しくて

どうしようもない夜を

過ごしているなら。

ほんの少しでも心の支えに

なれたらうれしいです。

あなたのがんばりは、

ちゃんと誰かが見てる(^^)

そして、あなた自身が

一番、労ってあげてね。

必要なら「吐き出し相手」になるので、

いつでもコメントやメッセージで声をかけてください🕊️

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17時定時は都市伝説だと思っていた

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今、17時台の電車に乗りながら、

このブログ書いてます🚃

会社員としてのお仕事は、

最近週に1回くらいは出社しよ〜！

と思って出社してて、

満員電車は大変だけど、

直接仲間に会えるのが幸せです💓

ふと思ったけど、

私、20代の頃は、

9〜17時の勤務なんて、

都市伝説だと思っていた。

／

定時で帰る人なんて、

いないと思っていたから。笑

＼

当時の私は、

10時に出社して、

ひたすらデータ分析や

ディスカッション、資料作成

などを行うコンサルタント。

19時には会社の

近くのレストランで、

同僚と夕食を食べて、

20時くらいからお仕事の

第二部スタート！

0時近くなってくると、

「終電で混んでる中帰宅する

くらいなら、1時近くまで

仕事して、タクシーで帰ろー！」

という生活。

お気に入りの

個人タクシーの運転手さんがいて、

電話して呼んで、帰宅🚕

そして、次の日も、

10時に出社して…という生活。

裁量労働制で、

「定時」が存在しなかったこともあり、

「この世に17時に帰宅するOLって

本当にいるの？都市伝説でしょ？」

と思ってた。笑

今もフレックスだけど、

17時台には帰っている自分に、

改めて驚く笑

(もっと働きたいですが笑)

さらに週休3日で、

年収は会社員だけでも、

当時の3倍以上で8桁越え。

知ってるお仕事が全てじゃないし、

知ってる働き方が全てじゃない。

今は1000人以上の転職、

キャリアのご支援をしたから、

なおさらわかる。

だから、理想の働き方を

あきらめないでほしい。

Work Styleコンサルティング

(個別継続コンサル)、

近々大幅リニューアル予定です💓

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起業って楽しい？」の答えは、人によって違う──私が“楽しい”と思える理由

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「起業って、楽しいですか？

それともやっぱり大変ですか？」

副業解禁が進み、「いつかは起業したい」と

考える方が増えてきた今、

よくいただく質問です。

私自身、

週末起業を支援していることもあって、

こう聞かれることがとても多いのですが――

私の答えは、こうです。

「起業は、楽しいです。」

…でも、これは誰にとっても

そうなるわけではありません。

むしろ、

「起業すること自体が

目的になっている方」にとっては、

かなりしんどい世界かも・・・。

私はもともと経営コンサルタント

として働いていました。

仕事はハードでしたが、

やりがいもあって、充実感のある日々。

ただ、ふと気づいたんです。

「このままの働き方で、

結婚や出産ってできるんだろうか？」

転職ありきの業界だったこともあり、

自然と“次のキャリア”について

考えるようになりました。

そのとき、自分自身に問いかけました。

「私の“好き”って、なんだろう？」

そこから少しずつ見えてきたのが、

「ファッション」。

でも、アパレル販売員に

なりたいわけではなく、

“その人らしさ”を引き出す

ファッションの仕事がしたいと思ったんです。

そして、たどり着いたのが

「イメージコンサルタント」という

起業スタイルでした。

起業した当初は、

ビジネスの知識も乏しく、

完全に自己流。

それでも、すごく楽しかった！

ブログを書いて

アクセスが少しずつ増えたり、

作ったコラージュが

「素敵」と言ってもらえたり…。

そんな小さな手応えだけで、

十分ワクワクできました。

なぜかというと、

起業そのものが目的ではなく、

"自分らしく働きたい"という願いの

手段だったからです。

とはいえ、

順風満帆だったわけではありません。

数年経ち、

目標設定や売上・フォロワー数などの

“数字”を意識し始めた頃から、

だんだんしんどさを感じるようになりました。

数字は大切。

でも、そればかりを追いかけると、

どこかで違和感が出てくる。

そんなとき、もう一度、

自分の原点に立ち返りました。

結婚や出産、転勤などに左右されない
働き方を知る女性を増やしたい
自分らしく生き方・働き方を
選択できる人を増やしたい

それが、私が起業した本当の

目的だったことを思い出したんです。

起業とは、

新しいチャレンジの連続。

SNSも、音声配信も、ブログも。

最初はすべてが“初めて”で、

慣れるまでは苦しい。

でもそれは、筋トレのようなもので、

「慣れるまでが一番キツい」

だけかもしれません。

だから、しんどいと感じたときは、

こう問いかけてみてください。

今の苦しさは
「筋肉痛」みたいなもの？
それとも、そもそも
「目指しているゴール」がズレてない？

起業は、ゴールではなく、

自分らしい生き方への“手段”です。

その原点を見失わずにいること。

そして、苦しさの中にも

「本当にやりたいこと」があるか

どうかを、定期的に見つめ直すこと。

それが、起業を“楽しい”と思えるための、

いちばんのカギだと私は思っています。

「好きなことを仕事に

したいけど、不安で動けない」

「私にもできるのかな…？」

そんな方のために、起業の第一歩を

サポートする体験コンサルもご用意しています。

一歩踏み出してみたいときは、

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