まず、クリスマスは最高すぎた。
日記は紙の日記帳に書いたから省略。
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そう、歯医者が怖い。
行く前から怖い。
これが、不安障害よ。
全然なんともなかった歯医者。
ってのは嘘だ笑
私は視界が遮られるのが嫌いで、布を顔にかけられるのはもともと恐怖だった笑
我慢してたけど。
たぶん小さいとき押入れの中とか布団の中に閉じ込められてパニックになったのが原因だろう。
それはいいとして、歯医者怖い。
治療中苦しくなったらどうしようとか、恥ずかしい姿を周りに見せたらどうしようとか、なんか色々考えちゃう。そして苦しくなる。
予期不安ってやつ？
これが病気なのよ。
以下自分へ語る文。
落ち着いて。
とりあえず、ちゃんと精神病だってことを話そう。相手もかまえられるから。
あとは、苦しくなるのは当然だし、不安になるのも当たり前だよ。
病気なんだもん。
大丈夫なの。
治療中でも、起き上がれるし外に自由に出られるんだ。
苦しい時間は必ず終わる。
次、旅行に行きたい場所とか考えてよう。
映画館は克服したんだよ。
嬉しい。