精神安定法？

こんにちは。

あなたは、イライラしたり、急にテンションが下がったりして精神が不安定な時はありませんか？

そんな時あなたはどのように対処していますか？

まず、

・リラックスする。

・音楽を聴く。

・歩く。

・食べる。

・お茶（コーヒー、紅茶、ハーブティ、日本茶）を飲む。

・映画を見る。

・寝る。

・本を読む。

等々、自分のやりたい事、あこがれて居る事をやり

落ち着く事が第一です。

誰しも、生活に流され、自分を押し殺している生活を送って居るのが今の現実なんですよ！

良く考えて下さい。

今の生活はあなたの望んだ生活ですか？

欲が出ていませんか？

・良い家に住む？

・派手な生活？

・高級車に乗る？

・高級品を身に着ける？

・お金に執着する？

・世間体を気にする？

等々、欲を出す生活は必ず無理が来ます。

毎日を楽しく過ごす事が一番なんです！

その為に、仕事をするんです。

順番を間違えないで下さい。

まず自分の位置を考えて何事も行動して下さい。

少しずつ改善して下さい。

私も、乗り越えました。

あなたにも必ず出来ます。

頑張りましょう＾＾

あなた一人ではありません＾＾