今日は母と母の友達とスポーツジムにいってきました
先日とは違うジムなのですが
ここは広いです
２階がロッカー・シャワー・ストレッチルーム・マッサージ機
３階がジムになってます
そして、ここのジムの体重計はハンドルみたいなのがついていて
体重や体脂肪の他
骨密度、内臓脂肪、体内水分、筋肉量、代謝率が計れて
さらに
右腕・左腕・右足・左足
など部位別に体脂肪率がでる優れものなのです
恐る恐る計ってみると・・・
この引きこもり生活がタタッたのでしょうか
極度の運動不足体系でした
でも断酒がよかったのか、内臓脂肪はランク１でした
私は体脂肪は２２㌫なのですが、腕や足の体脂肪が１２㌫前後なのです・・・
と、いう事は・・・・
腹
ひえぇ～
とか言いつつ、運動の後はちゃっかりハンバーグランチして帰りました
ちーん。