ダウン

お腹がいたくダウン中ですo(；△；)o



毎月のことですが、もう痛すぎで嫌になります。



でも筋トレはやります！
来年から体力勝負な世界に行くので、
これだけは怠りたくないですね


今は始めたばかりなので
腕立て伏せ＊50回
腹筋＊80回
背筋＊50回
握力＊順手、逆手50回ずつ
エア縄跳び＊200回

エア縄跳びは相方に
「それはジャンプって言うんだよ」
と突っ込まれました(笑)


物足りなくなったら増やします。
今はいっぱいいっぱい


嫌になって、やらなくなるよりはましかなと。継続は力なりと。


明後日には腹痛が弱まってると思うのでジョギングと懸垂をメニューに増やします！




相方にムキムキになるなと言われてますが、無視します


ごめんね(笑)

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