こんにちは！
かんです♪
ボールヨガで身体を緩めました
とにかく背面ガチガチ！
首、肩、二の腕も凝っている
(スマホのせいもあると言われた)
呼吸は浅くなるし、指先も冷たい
ヨガインストラクターの親友にお願いして
プライベートレッスンをして頂きました
筋膜をリリースしていきます
常に肩に力が入っていて、上がってます
巻き肩なので呼吸が浅い
骨格や体型が原因でありますが
気持ち、メンタルの影響もあるそうです
言いたいことを言えなかっりすると
ストレス溜まりますもんね、なるほど
私のような背面の悩みだと、
頭が下に向いてしまいます
下を向く↓
気持ちが沈みがちになるそうです
元気出す時は前向きに！って言いますもんね！
綺麗✨
レッスン後のおしゃべりで
この1年間、
父と向き合ってきた私をみてきて
彼女が思っていた事を話してくれました
/
『こっちを見て欲しかったんだね』
『かまって欲しかったのかな？って思ってたよ』
\
父への恨み辛みを手放せたきっかけも
/
『助けて欲しかった！！』
\
の一言を口に出せてからでした
まさに！！！！彼女の言った通りです
あれこれ遠回りせず
彼女にきけば良かったかな？😂
父への恨みを手放せたことで、
今はありがとうございます！感謝！になりました
生きていた時に手放せれば良かったけど
それは出来たのだろうか？
ちょっと自信がないけど
出来るのならそうしておけば良かったと思います
お互いそう思っていると思います
かん
☆ あたなは悪くないセッション！
私は出来ないと自分を責めてばかり
本当はあなたは悪くないです
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