ここ2、3日 風邪でダウンしてた。
そろそろ熱も下がり 活動し始めたら
まだ動くと怠くて、、
パニック発作も出かかってたから
(息苦しさで……)
抗不安薬(ソラナックス)を飲んだ。
ケド なかなか効いてこず…
焦る私…😰
そしたら何か胸やけがする、、
すぐにパニックになり
もう一錠追加で飲む。
でも 震えが止まらない
頭も軽くなってきて 血の気も引いてきた…
家に1人……
パニック発作では死なないのは分かってるケド
吐き気が来ると 別 (涙)
恐怖で 腕を掻きむしる
全然痛くない、、
血が出ても全然平気……
どうしよう×②が頭を巡った結果…
仕事中の 母に帰宅してもらうことに、、
いい大人が“吐き気”で 大騒ぎ…
情けなくて 号泣
自分がバカみたいで
子供みたいで
自分を叩きたくなる
(実際 つねる 腿を殴る その他etc…）
あっ！ リストカットとか
そーゆーのはしません
ベッドを蹴ったり 柔らかいものに
ひたすら当たり散らします…… (涙)
ホントにホントに情けない
どうしたもんだろう…
悩んでも 答えが出るのかな ？
まだ 喉のつかえ感があるので
緊張してます…
↑ よく言われるんですが
「何に緊張してる？」って、、、
多分…… “吐き気” かな……
普通の人なら
えっ！？ どゆこと？ ってなりますよね
吐きたければ吐けば 楽になるよ！
うん。 …… 分かってます
吐ければ楽なんだろうなぁ と
実際 吐いたことありますし……
そのあと楽になりましたし
でも 怖い、、
無理だよ、、
私は もしかすると“吐くこと”より
“吐き気” が怖いのかもしれません
まだ 不調なので
また 更新します
不快な気分になられた方が
いらっしゃったら
ホントにゴメンなさいねm(_ _)m