夫の不倫や浮気で心が傷ついた方の
心の再生サポートをしている
嘉村 悠（かむら ゆう）です。
今、私は病気の治療のために入院しています。
絶食中で食事も取れないし
点滴で栄養をとっているため
思うように動けなかったり
やりたいことができなかったりと
制限のある環境の中で過ごしています。
そんな中で感じたことがあります。
それは
「全部やろうとしなくていい」
でも
「諦めなくてもいい」
ということです。
制限があると
どうしても「できないこと」に
目が向いてしまいます。
思うように動けない。
やりたいことができない。
そんなとき
「もう何もできない」
そんなふうに感じてしまって
自分には未来がないように
感じることも。
でも実は、
そのような状況の中でも
できることはあります。
例えば、
動きを制限されているなら
今まで読みたいと思っていた
本を読んでみたり
パソコンを持ち込んで
動画講座を勉強してみたり
座ってできることを取り入れる。
お出掛けできないなら
メイクの代わりに
とことんスキンケアを
丁寧にしてみる。
そんな風にして私は入院生活を
心地よく過ごしています。
大きく前に進めなくても、
止まっているわけではないんです。
今の状況の中でできることを
少しずつ選んでいることが
前に進んでいるということでも
あるような気がします。
そして何より大切だと感じたのは、
未来を諦めないこと。
今は思うように動けなくても、
今の自分にできることを
少しずつ重ねていくことで
未来はちゃんと
つながっています。
今の私は
本の内容や動画講座で
学んだことを
皆さんにシェアするのは
楽しみですし、
ピッカピカの肌で
お出掛けするのも
楽しみです♪
今のこの「制限のある状態」は、
不倫で心が傷ついているときの状態と
とてもよく似ていると感じています。
思うように動けない。
気持ちが追いつかない。
何をしたらいいのか分からない。
そんな中で、
「ちゃんとしなきゃ」
「前に進まなきゃ」
と自分にプレッシャーを
かけてしまうこともありますよね。
でも本当は、
その状態のときに大切なのは
無理をして進むことではなく、
自分を守ること。
全部をやろうとしなくていい。
でも、諦めなくていい。
そして、
未来だけは手放さなくていい。
今は小さなことしかできなくても、
その一つひとつは
ちゃんと未来につながっています。
だからこそ、
これ以上傷つかないように
今の自分にできることを
やさしく選んであげてください。
あなたの未来は、
ここで止まってしまうもの
ではありません。
ここからまた、
少しずつつながっていきますよ。
旦那様の浮気や不倫に悩んでいませんか？
心の再生をお手伝いをしている
カウンセラー 嘉村 悠です。
奇跡のV字回復をサポートをしています。
私も夫の不倫を経験し
悲しみのドン底を経験しました。
その後心理学などを勉強し、現在に至ります。
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