「不倫を許せていないけど、再構築したい…これっておかしいの？」 そんな疑問をお持ちではないですか？ 結論からいうと、許せないまま再構築をスタートしても大丈夫です。 許すことと再構築は、実は別のことだからです。
夫の不倫や浮気で心が傷ついた方の
心の再生サポートをしている
嘉村 悠（かむら ゆう）です。
不倫を「許す」と「再構築」は別物
先日のカウンセリングで
こんなご質問をいただきました。
「不倫を許すことと
再構築って同じなんでしょうか？」
とても多くの方が
悩まれるポイント
だと思います。
今日はこのテーマについて
少しお話しさせてくださいね。
許せなくても再構築できる理由
「再構築したいなら
許さなきゃいけないのかな」
そんなふうに思う方も
多いと思うのですが、
でも実は、
不倫を許すことと再構築は
同じではないと私は考えています。
「許す」と聞くと、
・なかったことにする
・受け入れる
・もう気にしない
そんなイメージを
持たれると思いますが、
でも、心が傷ついている状態で
無理に許そうとすると
本当の気持ちを
押さえ込んでしまい
かえって苦しくなって
しまうこともあります。
再構築とは「元に戻る」ことではなく「作り直す」こと
再構築とは
「元に戻ること」ではなく
関係を作り直していくことです。
その中には
・気持ちを言葉にすること
・お互いを理解しようとすること
・信頼を少しずつ積み重ねること
そういったプロセスがあります。
その過程で
結果として「許せる感覚」が
後からついてくることもあります。
再構築のゴールは
「許すこと」ではなく
お互いが安心できる
関係になること
なのではないでしょうか？
だからこそ
まだ許せない気持ちがあっても
再構築をしていくことは可能です。
カウンセラーが教える「許せない気持ち」との向き合い方
夫の不倫で傷ついたとき、
すぐに気持ちを整理することは
とても難しいことです。
「許せない」
その気持ちも大切な感情です。
だからこそ
無理に許そうとしなくて
大丈夫。
あなたの心のペースで
少しずつ整理して
いけばいいのです。
そしてその先に
「どうしたいか」
「どんな関係を築きたいか」
その答えを見つけていけたら
まずは十分なのだと思います。
一人で抱え込まず、
一緒に整理していきましょう。
では、本日のまとめです！
✅ 許すことと再構築は別もの
✅ 許せない気持ちを無理に抑えなくてよい
✅ 再構築のゴールは「関係を作り直すこと」
✅ 心のペースに合わせて少しずつ進めばOK
旦那様の浮気や不倫に悩んでいませんか？
心の再生をお手伝いをしている
カウンセラー 嘉村 悠です。
奇跡のV字回復をサポートをしています。
私も夫の不倫を経験し
悲しみのドン底を経験しました。
その後心理学などを勉強し、現在に至ります。
浮気夫・不倫夫とは離婚？再構築？と悩む前に
まずは自分の幸せを決めましょう♪
笑顔を取り戻し、幸せになりましょう！
LINE公式の登録はこちらから♪
↓
LINE公式に登録して
登録者限定プレゼント
を
受け取ってください
プレゼント1
旦那様の不倫した理由を知りたくなりますよね？不倫する背景を深掘りしてみました。
旦那様のタイプを知るチェックリスト付き！
ぜひ最後まで読んでいただけたらうれしいです。
プレゼント2
突然、旦那様が家から出て行ってしまって不安でいっぱいになっていませんか？
別居の経験から、別居の捉え方などについてまとめました。
別居していない方にも参考になるかと思いますので、読んでいただけたら嬉しいです。
秘密のプレゼント
かんたんな質問にお答え頂いた方に、特別なプレゼントをご案内しています
ぜひ手に入れてくださいね♪
