こんにちは～
ホ☆クレア
大阪本町サロンの
長谷川祐子です
言いたいことを何でも
ポンポン言える人もいます
以前の私のように
ためらってしまい
言えずに溜め込む人もいます
怒りを言わずに溜め込んでしまう理由は
・言って気まずくなりたくない…
・私さえガマンすれば
丸くおさまる…
・言う勇気がない…
また
私の考えがおかしいんじゃないか？と
自分の考えを何度も検証してみたり
で
何とか「怒り」を
伝えないで済むようにと
自分を一生懸命抑え込もうと
説得したり
葛藤することにとてもエネルギーを
使っていました
ここまで自分のエネルギーを
消耗するなら
小さい怒りのうちに伝えたほうが
いいです
以前の私は
「いい人」をやっていましたので
怒りがわいても
にこやかでいました
自分の気持ちにうそをついて
怒らない穏やかな人をやっていました…
怒りを伝えた後がどうなるかを考えると
怖い…
だから自分がガマンする方を
選んでいたのです
全体のエネルギーを100として
怒りのエネルギーが10％とか20％くらいのうちに
「自分の意見は○○だ」
「○○が自分はイヤだ」と
素直な気持ちとして出した方が
その後の関係もスムーズにいきます
ところが
溜め込んで溜め込んで
100エネルギー限界まで来てしまったら
出した時には「爆発」に
なってしまいます
以前の私は
夫が怖くて言いたいことも
言わずにいたり
他人と気まずくなることを恐れて
自分の正直な気持ちを抑えてきました
そして・・・
怒りの感情を溜め込んで
しんどくなる
自分の大事なエネルギーが
そんなことで使われてしまうんです
もったいないですよね
最初は勇気がいりましたが
ほんのちょっとでもいいんです
自分の気持ちを出す
少しでも言えたことで
自信がでます
言った後は
「私 こんなこと言ってしまった…」
とか
「相手は気を悪くしてないかな？」
とか
そんな風に
思わないようにしてください
そう 思うと
思った
現実が来ますから！！
言った後は
「全て これでいい
」です
皆さんも
ご自分を大切にしてあげて
くださいね
本来の自分を取り戻して
自分らしく生きていきたいですね
本日もお読みいただいて
ありがとうございます
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