#朝に思うこと 朝食をどうするか

最近は、週末の朝食を取っていない

プチ断食をしているからだ

平日の朝食は

プチプチ断食になっている

朝起きたら、

白湯を1杯

酢入りの水を1杯

無糖ヨーグルトを食べる

ホットコーヒーに牛乳を入れて1杯

グラウラーに青汁を入れて出勤

たまにヨーグルトに冷凍バナナを追加

昼食はしっかり

夕食は炭水化物抜き