『あなたの世界』

～光からのメッセージ～

あなたは、とても狭いところで世界を創り上げている。

そしてその狭さゆえに、悩みや苦しみを生み出している。


それはあなたが自分で望み、創り出した世界。

小さく狭いところに留まっていたいと望むあなたが創った世界。

あなたが選択した世界です。


世界を広げようと思えば、今すぐにでも広げることができるのに。

でも、そうすることをあなたは怖がっている。


世界を広げ、未知なるものに触れることを恐れている。


たくさんのものとつながり、

自分の未熟さが知られてしまうのではないかと

広がることに必死で抵抗している。


なぜ抵抗するの？

あなたは望んだじゃない。今のこの苦しみから逃れたいと。

ならば、あなたが作り出した狭い世界から抜け出すことです。


その自由をあなたはすでに手にしているのですよ。

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『光をもたらす存在である あなたへ』

～光からのメッセージ～

あなたはね。光をもたらす存在なんですよ。

悩みや苦しみを人一倍多く持つでしょ。

それはね、人一倍気づきや学びが得られ、成長していくということでもあるんです。

だから心配しないで。

だから自分を嫌いになったりしないで。


あなたはあなたが持っている特有の美しい光を、愛でてあげればいいのです。

それこそがあなたの宝ものなのだから。


何も心配することはない。

あなたが知りたいと思っていることや、成長するためのきっかけは、
時がくれば自然にやってきます。


だから焦らないで。

ゆっくり進んでいく自分を傷つけないで。


あなたの光は誰の光とも違うんです。

その光に誇りを持って。

そして、その貴重な光を消してもいいなんて思わないで。



今のあなたを許してあげてください。

あなたが自分で好きだと思うところも、あまり好きではないと思うところも。

許し、認め、そして受け止めてあげてください。


あまり見たくないと思うところにこそ、光をあててください。


嫌いなら嫌いでもいい。嫌いだと思いながらそれを許してあげてください。

そして見てあげてください。



あなたの汚れているところはどこですか。

汚れに目をそむける前に、汚れていることを汚れていると知ってあげてください。


そして、その汚れにこそ愛を注いでください。


許し、受け止めてあげてください。


等身大の自分を受け止めてあげてください。

それが今を生きる第一歩なのです。

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自己開示をする

賢者たちは言います。

相手との親密度を高めたいなら、「自己開示」をせよと。

開示する内容が深ければ深いほど、相手との関係も深まっていくのだと。


私たちは、他の人々と一定の心の距離を保ちながら生活をしています。

そしてその心の距離をつくる大きな要因に、「相手に対する理解度」があります。


その人の内面や個人的な情報まで知っている人に対しては、
それらの情報を知らない人よりも親和性がわくことでしょう。

それは相手も同じこと。


あなたが心を開き、自己の情報（内面や価値観、個人的な情報）を開示した相手にとって、

あなたは（少なくともそれらの情報を得ていない人たちに比べ）、
身近で安心できる存在となっているはずです。



人は「正体不明な存在」に怖れや不安を抱き、
「正体が明らかな存在」に親しみや安心感を抱くもの。


「自己開示をする」ということは、あなたの「正体」を相手に告げ、
相手のあなたに対する「怖れ」や「不安」を取り除く行為でもあるのです。


この「自己開示をする」という智恵の種について、
賢者たちは次のような表現を用い、私達にアドバイスを送っています。

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「自己開示をすれば相手も自己開示したくなり、自己開示されると自分も自己開示したくなる・・・これが互恵性の人間心理である。そして自己開示によって、互いの関係は深まっていく」

「実験の結果わかったのは、『自己開示の新密度が高ければ、相手の自己開示も高くなる』ということだ」

「『あまり人とかかわりたくない』人のための心理学」齊藤勇より

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「自分をさらけだしたほうが、部下との関係がより親密になることを知らないのです」

「職場でも夫婦でも、『自分を出したら負け』という人たちが多い。私たちは心から触れ合うべき人たちと、いつから戦うようになったのでしょう」

「心時代の夜明け」衛藤信之より

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