こんばち！
しーなですヾ(oﾟｘﾟo)ﾉ
今日は笑顔道さんに行って、
飛行機の長旅で
バキバキになった体を
ほぐして調整してもらって、
ジムに行ったよ💗
ハワイ行ってる間は
食制限なく、運動してなかったので
しっかり動いてきました(o｀･ω･)ゞ
ジムでママに遭遇したので
お昼ご飯代わりに、
タリーズのアサイーヨーグルト💗
ファンの方に頂いた
タリーズカード大活躍です(´；ω；`)
ありがたき！(´；ω；`)💗
明日は21時からLive meの
配信だよ💗
忘れないでね(≧∀≦)
じゃあ、もうねむねむだから、
おねんねしまふ(*・д・*)
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🍒イベント🍒
9/12 Live me配信
9/14 ニコ生（観覧あり）
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🍒雑誌🍒
8月21日発売
《週刊プレーボーイ》
『アイスなめカワイイ選手権』に
載ってます♪
アンケート書いてほしいの💗
7月10日発売
《週刊現代》
下着姿がみれちゃうよ❤️
🍒ネット掲載🍒
①週プレネット
『管理栄養士椎名の記事』
②サンケイスポーツ
【365日グラドル日記】
椎名のことが記事になってるよ❤️
たくさんアクセスしてね♪
(≧∀≦)
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🍒グラビアのお知らせ🍒
3rd DVD10月発売予定⭐︎
椎名香奈江