こんばち！
昨日は1日ジムで
鍛えまくったよ！
トレーナーの
ケヴィンがいる方のジムで
1時間半筋トレ！！
昨日は腕中心の筋トレが多くて、
懸垂とか、腕立て、ベンチプレス
をやったけせいか、
腕が痛くて痛くて…
腕だけじゃなく、
胸筋も痛くて、
何しても痛いれす…(´；ω；`)
そして、筋トレ後の
プロテインヾ(oﾟｘﾟo)ﾉ
あんなに不味くて飲めなかったのに、
食事制限してるおかげで
糖分が摂れないから、
プロテインの甘さが
もはやご褒美(´；ω；`)！！
とても美味しく感じます(´；ω；`)
浮腫がとれて、
少しほっそりしたと
トレーナーに言われたよヾ(oﾟｘﾟo)ﾉ
一旦家に帰ってから、
納豆と豆腐を食べて、
タンパク質補給してから、
自主練として使ってるジムへ！
エアロバイク30分と
ウォーキング30分
汗だくですw
そして、終わった後の飢えは
ゆで卵でしのぐ…
飢えに耐えながら、
＊大根と鶏肉の煮物、
＊ほうれん草の胡麻和え
＊ズッキーニとトマトの和風サラダ
を作って食べたよ♪
…私はボクサーか
何かになるのかね？笑
そんな感じに追い込んでます。
ただ、こうやって頑張っても
私の不思議な体は一筋縄では
いかないから…
諦めずに続けることを
大切にするね！！！
大好きな菜乃花さんにも
褒められたし、
…嬉しかったなぁ！！
特にお腹痩せたいから、
SIXPAD買おうか、
マジで検討中…(´・ｪ・｀)
頑張るね♪
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