こんばばぁ
しーなだよ(*・д・*)
今日は2週間前にやった
胃カメラの検査結果を
聞きに行く日でした！
朝一ボンバーで予約したのに、
2度寝してお寝坊さん
ლ(╹ε╹ლ)
うひょひょ
なのでスッピンで
出版しました(*・д・*)
↓👇✨↓👇✨
言われた(*・д・*)
スッピンだとね(・ω・｀)
幼くなるのよ(・ω・｀)
むちむちだから、
よけい子供感あるよね(*・д・*)
笑
胃カメラの検査結果は
胃が荒れてる程度なので、
お薬飲んでたら治るようです♪
ご心配おかけしました
ピロリ菌検査した時に
少し陽性の様子もあったけけど、
結局大丈夫だったみたい♪
胃が収縮してるらしいので
胃に優しいことする！
おばあがススメてくれた
LG21を昨日から飲んどるのだ！
美味しい♪
胃にいいことしてると思ふ！笑
そして、病院の後に
秋服がなくて困ってたから、
少し買ってきた♪
内容はまた別ブログにかくよ♡
（ストレッチ中のしーな↓↓）
↓↓↓
そーしーてー
はじめてやったスロートレーニング！！
なかなかでした
今日のメニューは
このコアトレーニング45分、
インナーマッスルの筋トレ30分、
ランニングエアロビ45分、
ランニング3キロ、
そんなこんなで2時間半
がんばりました！
最近痩せなくなってきたから、
運動量増やすことにしたの。
ぜーんぜん痩せない！
食べる量、内容も変更中！
とにかく頑張るしかない！
活動計買って、
運動量でのカロリー計算と
食事のカロリー系計算して、
もっとカロリー制限しないと
ダメかもな(・ω・｀)
マジでがんばるわ！
ジムから帰宅した
しーなであった！！
そのあともイッツミーの
配信を2回したけど、
今日はずーっとスッピン(*・д・*)
スッピンデーでした(*・д・*)
失礼いたしました(o｀･ω･)ゞ
イッツミーについても
別ブログかくにょ(*・д・*)
おやぴま💗
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椎名香奈江