あろろろーん(☝ ՞ਊ ՞)☝
しーなだよー(☝ ՞ਊ ՞)☝


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この絵文字おもろいねw
(☝ ՞ਊ ՞)☝


あろろろーん(☝ ՞ਊ ՞)☝

って感じするw






いや、そんな事はどうでもよいなw


朝からジムに行ってきたよー♪

今日は予定がめっちゃ
詰まってるから、
朝イチで行ってきたぜ(o`・ω・)ゞ

ストレッチ中のしーなさん。

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筋トレ中のしーなさん。
これはTRXというものを使って
腹筋してる。

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そして、ランニングマシーンで
4キロ走り終えて、
汗だくつゆだくのしーなさん。

つゆだくって聞くと
牛丼食べたくなるよね(*・д・*)

ごめん、お腹空いてるから
話逸れたw


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運動すると、
すっごいスッキリするし、
気分転換になるから
本当に気分がいい!!

今日は4キロ走ったよーヾ(o゚x゚o)ノ

陸上部現役時代は
毎日12キロくらい
走ってたのになー笑

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そうそう!
朝にTwitterで載せた
すっぴん写メね
↓↓↓

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コンタクト入れてるから
盛れてます٩( ᐛ )( ᐖ )۶♪笑


寝起きは暑いので、
ほっぺ真っ赤なのw

あと運動後もw

あー!恥ずかしくても
すぐ真っ赤になりますw


今のしーなじゃ想像
できないかもだけど、
すっごい恥ずかしがり屋で、
人見知りで、
注目されるの苦手で、
ちょっと見られるだけで、
真っ赤になっちゃって、
赤面症だったのw

あだ名が【りんご病】とか
【りんごちゃん】
だったりしたくらい。笑

今のしーなを知ってる人は
信じてくれないけどね!笑


森時代を知ってる人は
わかるはず!笑



人って変わるのね♪


でも、基本は
肌が白いので、
寝起きとお風呂上りと、
運動後と、恥ずかしい時と、
暑い時以外は、

チーク塗らないと、
顔が真っ白で青白いのですw


小学生の時は、
この青白さを使って、
よく保健室で寝てました(*・д・*)笑


普通に歩いてるだけで、
いたって元気なのに
『あら!顔色悪いわね!具合悪いの?』
って聞かれる事が多かったから、

『今日ねむなぁ(*・д・*)』と
思ったら、

「そうなんです。ちょっと気持ち悪くて…」って言うと、

すぐ保健室で寝れましたw


悪ガキですな(*・д・*)笑


みんなはどんなキッズだった?
教えてちょ💗
ヾ(o゚x゚o)ノ


ほいじゃぁ、
そろそろ目的地着くので
いってきま(o`・ω・)ゞ


☆;.+*:゚+。.☆;.+*:゚+。.☆;.+*:゚+。.☆;.+*

★撮影会・イベント告知★

6/19 プルクラ撮影会 (満員御礼・仮)
6/20 プルクラ撮影会 (満員御礼・仮)
6/25 プルクラ撮影会 (満員御礼・仮)
6/26 としまえん 
ビジュアルクイーン撮影会




☆;.+*:゚+。.☆;.+*:゚+。.☆;.+*:゚+。.☆;.+*

★グラビアのお知らせ★

セカンドDVD発売決定!!!!

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【発売日】
7月20日
「柔肌によせて」DVD・Blu-ray 同時発売
 

Amazonランキングアップしたいヾ(o゚x゚o)ノ


グラカラ配信
第一興商、DAMコンテツ『グラカラ』配信中です♪
配信期間…
2015年9月13日~2016年8月11日★

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メイキング映像
↓↓↓
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③sabra net電子写真集


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④ファーストDVD

2014年7月24日
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ふぉろーみー♡


にゃぉ!


ラブラブ椎名香奈江ラブラブ