こんばんぬ☆
かなだよヾ(｡･ω･｡)
前回の問題の正解発表をしたいと思います(o｀･ω･)ゞ
たくさんのコメントありがとうございます(≧∀≦)
めっちゃ嬉しいぜー☆+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
まずは、まずは！
正解者は？？
17人中、、、
1人☆☆☆
ぴぃさんおめでとー(≧∀≦)☆
季節的なものもあってか、アイスという意見が多かったですね！ヽ(´･д･｀)ﾉ
今季はまだアイス3回くらいしか食べてないなー(´∀｀)
あと、グミも多かった！(｡・・｡)
グミ好きだよー♡
あと、いちごとセロリも好き♡
カレーって意見が2件ほどあったけどなんでだろう？笑
カレーね、中学生のとき一時期嫌いだった(≧艸≦)ﾌﾞｯ
今は好きだよー☆
最近たべてないなー(´；ω；`)食べたい(´；ω；`)
あっ、Σ(｡・д・ﾉ)ﾉ
正解いい忘れてた！笑
正解は、焼き鳥でしたー☆笑
おじさんくさいでしょ？ (≧艸≦)ﾌﾞｯ
お昼に焼き鳥食べてる率の高さはハンパない！笑
今はコンビニで焼き鳥ちゃんが普通に売ってるから焼き鳥好きにはたまらんのだ(´∀｀)
でもね、焼き鳥食べてるのにはちゃんとした理由があるのです(o｀･ω･)ゞ
食事には、たんぱく質、脂質、糖質のバランスがとーっても大切なので、バランスを考えた故なのです！
買い弁で食べるお昼は、絶対におにぎり一個に、サラダ、焼き鳥。
おにぎり→糖質、脂質
サラダ→ミネラル、ビタミン、脂質
焼き鳥→たんぱく質、脂質
これね、最高バランス！
たんぱく質源をしっかりとって動いて筋肉を増やして、筋肉が脂肪を燃やして痩せる！
だから、ご飯食べるときはなるべくお肉か植物性のたんぱく質の豆腐とかをたべるの！
でも、ライブとかバイトで自炊できない率が高いから、買い弁のときは焼きとり(≧∀≦)☆笑
焼き鳥は大切な私のたんぱく質源☆
鳥>豚>牛
豚、牛よりも食べる率が高いお肉は圧倒的に鳥！
焼き鳥が単純に好きってのもあるけど、
牛肉は腸の短い日本人には油の消化が難しくて、
体に長く滞在する分、脂肪吸収が上がっちゃうのです(~・＿・)
して、豚は鳥に比べて油分が多い。
鳥は、皮を剥ぎやすくてカロリーダウンしやすい上に！
もともと低脂肪、高タンパクでダイエットにGOOD!!(≧∀≦)
お肉の中ではダイエット中のたんぱく質源としては鳥肉がベストなの♡
だからコンビニで買うときは、唐揚げとかだと揚げてるから油でNGだけど焼き鳥は焼いているのでヘルシー☆
ダイエット中も脂質、糖質は必要だけど、必要最低限は取らない！
だから焼き鳥なのだー*\(^o^)/*
なーんて、栄養士らしいこと言ってみたけど、
単純にやきとりがだーい好きなのだ☆ヽ(♡ ω、♡)ノ
そんな椎名さん、5月で2キロほど落ちました(o｀･ω･)ゞ
まだまだ落ちる！頑張る！あと最低5だな！
うん、うん！！(｡-_-｡)
がんばるばるばる！！！
んばるっ！( •̀ .̫ •́ )✧
はらぺーにょ
このはらにもどれー
ぶーたんよ！
でも、笑えることにやはり胸もなくなります(꒦ິ⌑꒦ີ)
なかなかうまくいかないよ、ぶーぶーぶー
ぷんぴ
椎名香奈江
iPhoneからの投稿
かなだよヾ(｡･ω･｡)
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たくさんのコメントありがとうございます(≧∀≦)
めっちゃ嬉しいぜー☆+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
まずは、まずは！
正解者は？？
17人中、、、
1人☆☆☆
ぴぃさんおめでとー(≧∀≦)☆
季節的なものもあってか、アイスという意見が多かったですね！ヽ(´･д･｀)ﾉ
今季はまだアイス3回くらいしか食べてないなー(´∀｀)
あと、グミも多かった！(｡・・｡)
グミ好きだよー♡
あと、いちごとセロリも好き♡
カレーって意見が2件ほどあったけどなんでだろう？笑
カレーね、中学生のとき一時期嫌いだった(≧艸≦)ﾌﾞｯ
今は好きだよー☆
最近たべてないなー(´；ω；`)食べたい(´；ω；`)
あっ、Σ(｡・д・ﾉ)ﾉ
正解いい忘れてた！笑
正解は、焼き鳥でしたー☆笑
おじさんくさいでしょ？ (≧艸≦)ﾌﾞｯ
お昼に焼き鳥食べてる率の高さはハンパない！笑
今はコンビニで焼き鳥ちゃんが普通に売ってるから焼き鳥好きにはたまらんのだ(´∀｀)
でもね、焼き鳥食べてるのにはちゃんとした理由があるのです(o｀･ω･)ゞ
食事には、たんぱく質、脂質、糖質のバランスがとーっても大切なので、バランスを考えた故なのです！
買い弁で食べるお昼は、絶対におにぎり一個に、サラダ、焼き鳥。
おにぎり→糖質、脂質
サラダ→ミネラル、ビタミン、脂質
焼き鳥→たんぱく質、脂質
これね、最高バランス！
たんぱく質源をしっかりとって動いて筋肉を増やして、筋肉が脂肪を燃やして痩せる！
だから、ご飯食べるときはなるべくお肉か植物性のたんぱく質の豆腐とかをたべるの！
でも、ライブとかバイトで自炊できない率が高いから、買い弁のときは焼きとり(≧∀≦)☆笑
焼き鳥は大切な私のたんぱく質源☆
鳥>豚>牛
豚、牛よりも食べる率が高いお肉は圧倒的に鳥！
焼き鳥が単純に好きってのもあるけど、
牛肉は腸の短い日本人には油の消化が難しくて、
体に長く滞在する分、脂肪吸収が上がっちゃうのです(~・＿・)
して、豚は鳥に比べて油分が多い。
鳥は、皮を剥ぎやすくてカロリーダウンしやすい上に！
もともと低脂肪、高タンパクでダイエットにGOOD!!(≧∀≦)
お肉の中ではダイエット中のたんぱく質源としては鳥肉がベストなの♡
だからコンビニで買うときは、唐揚げとかだと揚げてるから油でNGだけど焼き鳥は焼いているのでヘルシー☆
ダイエット中も脂質、糖質は必要だけど、必要最低限は取らない！
だから焼き鳥なのだー*\(^o^)/*
なーんて、栄養士らしいこと言ってみたけど、
単純にやきとりがだーい好きなのだ☆ヽ(♡ ω、♡)ノ
そんな椎名さん、5月で2キロほど落ちました(o｀･ω･)ゞ
まだまだ落ちる！頑張る！あと最低5だな！
うん、うん！！(｡-_-｡)
がんばるばるばる！！！
んばるっ！( •̀ .̫ •́ )✧
はらぺーにょ
このはらにもどれー
ぶーたんよ！
でも、笑えることにやはり胸もなくなります(꒦ິ⌑꒦ີ)
なかなかうまくいかないよ、ぶーぶーぶー
ぷんぴ
椎名香奈江iPhoneからの投稿