私、恥ずかしながら全くしていません。
強いて言うならば、子供が居るので
野菜等沢山摂り、ﾊﾞﾗﾝｽ良くは多少意識していますが･･･
以外は、全く!!
三十路過ぎた頃から、
ﾋﾞｰﾙが美味しい!!
と感じ、毎日遠慮なく晩酌していたら････
先日健康診断で
BMI値（だったﾊｽﾞ
ﾃｷﾄｰです）昨年18.5→23.5今年
思わず、
「ｹﾞ･･･増量中
!?」とつぶやいてしまいました。
女性の平均として、標準ﾗｲﾝなのだそうですが、
1年で、このように変化するのはダメだとか･･(￣_￣ i)
ほどほどのお酒。
適度な運動を。
と言われました～～。（;´▽｀A``ﾊｲ。
運動か････頑張るとします
そう言えば････隣に座る夫ｸﾝの
お腹も成長したようﾅ････
ﾎﾟﾝﾎﾟｺﾘ～ﾝ2人して、ﾗﾝﾆﾝｸﾞかな～～
