発病してからそろそろ半年。
運動はしていませんが、食事内容には気をつけて生活しているおかげで朝のｲﾝｽﾘﾝを中止できるくらいになりました。
もしもこの食生活がﾀﾞｲｴｯﾄ目的だったら、絶対に半年も続いていなかったと思います。
(過去に数えきれないほどのﾀﾞｲｴｯﾄ挫折経験ｱﾘ)
今のところ、ひどい我慢をしている、という感じではないので、これからも大丈夫だと思われます。
でも、やっぱり日々小さな我慢はあるわけで…。
例えば今日は、職場でお向かいの席の後輩が「ｻｰﾀｰｱﾝﾀﾞｷﾞｰ」を連続2個ﾍﾟﾛｯと平らげるのを見ていて、羨ましかったです。
小麦粉系のお菓子はやはり手が出ませんね。
職場でﾏﾄﾞﾚｰﾇとか頂くこともあるのですが、低血糖対策用に取っておくことにして、そっと引き出しにしまいます。
お腹が空いていたり、甘いものが食べたい時はちょっと辛いです。
それと、炭水化物ではないのですが、ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ対策でｴﾋﾞやｲｶもなるべく食べないようにしています。
本当はｴﾋﾞもｲｶも大･大･大好きなんです…。
なにしろ、「好きな食べ物は？」と聞かれて私がすぐさま挙げるのは、
ｴﾋﾞﾌﾗｲ
果物
ﾊﾟﾝ
なんですから。
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙばかりでなく、見事に血糖値も直撃するものばかりです。
ｴﾋﾞﾌﾗｲは、小学校高学年の国語で習った文章に、ｴﾋﾞﾌﾗｲを食べる時の描写が妙に細かいのがあって(「前歯でそっとかじってみると、ｴﾋﾞの緻密な歯触りが…」とかなんとか。「緻密」という単語に初めて出会った瞬間でもありました。小学校なのでもちろん教科書の表記は「ち密」でしたが)、授業中にｴﾋﾞﾌﾗｲが食べたくて食べたくて仕方なかったのですが、我が家にはｴﾋﾞが嫌いな家族がいたため、何回ﾘｸｴｽﾄしても食卓にのぼらなかった、幻のﾒﾆｭｰだったのです。 (食べたことはありました)
というわけで、ｴﾋﾞﾌﾗｲを食べたい欲求は溜まりに溜まって、ようやく自分の好きに外食などができるようになった頃から、私の「好きな食べ物」にﾗﾝｸｲﾝしたのでした。
ｲｶも、ｽﾙﾒなどをおやつの一つに加えたいのですが、ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを考えると却下です。血糖値を気にせず食べられるおやつはﾅｯﾂとかﾁｰｽﾞ、自作のおからﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷぐらいで、飽きてきてしまったのですが…。
まぁ、健康(大げさに言えば寿命)には代えられませんから、そう考えるとまだまだ我慢できます。
それに、禁止されてるわけではないので、たまには「量に気をつけて」食べればいいんですよね♪