ずいぶん放置してしまいました

ずいぶん放置してしまいました～。

発症から丸4年。

最近、A１ｃの数値も悪化の一途をたどっており、そろそろ初心にかえってコントロールをしっかりしないと！ということでこのブログにも帰ってきました。

とりあえず最近の数値は

A1c　7.5％　

です。

５％台だった頃がまるで夢のよう…。

やっぱりハネムーン期だったんですねぇ。

A１ｃが上がり始めたのが1年ぐらい前からで発症後３年経った頃ですので、

「ハネムーン期は一般的に３年ほど…」というのにまんまと当てはまっています

ガッカリです。

とりあえず６％台に戻れるようにきちんとコントロールしていこうと思います。

高血糖で肉離れ！？

今、右足のふくらはぎがパンパンに腫れています。

これ、遠因は高血糖なんです！
（風が吹いて桶屋が儲かるのよりは近い）


私は高血糖のときの自覚症状として、「足がつる」というのがあります。

高血糖の状態が3～4時間続くと足がつってしまうんです。

昨日の昼食のｲﾝｽﾘﾝ計算に失敗して食後3時間半の血糖値が229でした(^_^;

それからさらに1時間半ぐらいしてやっぱり足がつってしまったんです。

しばらく悶絶したあと、ｲﾝｽﾘﾝを1単位打って5分くらいしてようやく足のつりもおさまりました。

どうやらその時に軽い肉離れを起こしちゃったみたいで、ふくらはぎがパンパンになってしまったわけです。


もともて太い足がさらに…なんて呑気なこと言ってる場合じゃなくて、こんなふうに高血糖が数時間続くという状況を今後はなくしていかないとですね。
（実は最近ちょっと頻繁にある）

今月のA1c

先週、診察がありました。

去年の秋以降、検査するたびにA1cが上がっていて毎回ヘコんでいましたが、
今回は-0.2で5.8％（従来の基準）でした
ホッとしました～。

改善のためにいろいろ気をつけたことがありましたが、
今回はできる限り外食をしないようにしたり、
炭水化物量がわからないものは食べないようにしたりしました。

周りには申し訳ないことをしてしまいましたが、
年度末の送別会ラッシュ、
いくつかはパスさせてもらいました。
同じ方の送別会でも主催するｸﾞﾙｰﾌﾟが違っていて何回もあるので、
最低1回はどれかに参加しましたが、重なる場合は「申し訳ありませんが…」と事情を話して欠席させていただいたんです。

まだｺｰｽのお料理の攻略に自信がなかったので…。


この病気になったとき、
「ｲﾝｽﾘﾝ注射さえしていれば普通の生活ができるなら、病気を理由に不義理ははたらきたくない」と考えていたのですが、
実際は思うようにはいかず…。

やっぱり全部参加するべきだったのかなぁ。