先週こんな記事を書きましたが。
ちょっと良くなって
油断したからか
前日のデイケアの運動会で
ハッスルしすぎたせいか（笑）
2年ぶりに
ぎっくり腰！！
朝、体起こした瞬間
グキっと。
いや～
まさしく魔女の一撃。
一瞬で
まったく動けなくなりました（涙）。
座り込んでたら
飼い犬が
「暇なん！？
なでて、なでて」
と寄ってくるし
でも
体を支えている手を
１ミリ動かすのも
無理やねんてば！！！
週末の予定
全部死にました…。
歩き方が
完全に入所者さんたちと
一緒！
腰が痛いと
ガニ股＆くの字になるのね～。
毎日
ストレッチがんばってるのにな。
ぐすん。
精進します。
★腰痛で動けず暇だったので
1人で読み直してみた（笑）。
いい本やわ～！！！
いつもお読みいただき
ありがとうございます。
今日は何位かな↓
