若いときに比べて
トイレに行く回数が
増えたな～と実感。
夜中も１－２回行くしね。
夜中に１回以上トイレに行く人は
「夜間頻尿」なんだって。
え～、みんな１回も行かないの！？
先日
泌尿器科の先生の
頻尿セミナーを
自分のために（笑）
聞いていたら
「若い時より
５キロ以上
体重が増えた人は
とりあえず痩せなさい！」
って言われて
ガーンってなった。
肥満だと頻尿になるんだ…。
内臓脂肪が
膀胱を押すんだって。
いや、
痩せてるおばあちゃんたちも
ひっきりなしに
トイレ行ってるし！
って思ったけど、
肥満じゃないから頻尿じゃない、
わけじゃなく
肥満だと頻尿に
なりやすいってことか…。
骨盤底筋を
鍛えるのも有効だし
結局、
ダイエットと運動！？
そのセミナーで
先生いわく
「頻尿の人は
トイレの行き方を
間違ってる！！
トイレは
念のため行っとこ、じゃダメ！
その行き方すると
ますます頻尿になるから」
よくトイレに行く
↓
急に行きたくなったら
困るな～って思う
↓
そんなに行きたくなくても
念のため行っとく
↓
膀胱がそれに慣れて
ますます頻尿になる
ってわかる！！！
わかるけどさ～
やっぱり
「念のため」行っちゃうよね！？
わたしも
「トイレ、トイレ」
なおばあちゃんになりそうな
気がするよ…。
いつもお読みいただき
ありがとうございます。
今日は何位かな↓
