先日参加した
耳鼻科の先生による
嚥下訓練のオンラインセミナー。
ちょっと面白かったので
みなさまにもおすそ分け。
①「ぱたから体操」には意味がある！
笑笑。
いろんな施設で
食事まえに
「ぱたから、パタカラ」
って呪文を唱えてると思うんですが
ぱ、た、か、らって
この4文字、
すべて口の中の使い方が
違うんですって。
唇、舌、のどの動きが
確かに違う！
だからトレーニングにはもってこい。
ただの呪文じゃなかったのね（笑）。
在宅介護の方も
ぜひお食事前に
「ぱたから、ぱたから」
10回くらい唱えてもらってください。
②フレイルに気づくポイント2つ
喉も筋肉なので
足が弱れば喉も弱ります。
全身の筋肉が
衰えて弱っていく状態を
「フレイル」といい
これをいかに防ぐか、が
誤嚥を防ぐ肝になります。
生活の中で
「これはヤバい！」
って気が付くポイント2つ。
ひとつは
よく言われていますが
横断歩道を
信号が変わる前にわたり切れるか。
信号の時間って
1ｍ/1秒のスピードで歩けることを
前提に設定されてるんですね。
それより遅いと
筋力が衰えてる！
あ、長くなっちゃった。
続きは明日。
お読みいただき
ありがとうございます。
今日は何位かな↓
