いつもありがとうございます！
女性のための 女性の漢方薬店 琉華（りゅうか）の
沖縄出身 下地 里佳 （しもじ りか） です。
◎ 30代からの更年期対策 ～カラダが冷えるかたへ～
http://ameblo.jp/kampo-okinawa/entry-11921047415.html
◎ 水分をたくさんとると、カラダにいいの？？
水を飲むとカラダにいい！
1日2リットル以上は、必ずのむ。
そのような方も多いかもしれません
水分をたくさんとると、血液がサラサラになるといわれています。
カラダにとって、水分はとても大切です。
ですが、そのとった水分がうまく排泄されずに、カラダにたまって、カラダに悪さをする・・・
ということがあります。
まずは、カラダの要チェック！！
↓↓↓
□ 舌がぼってりして、歯形がつきやすい
□ 顔がむくみやすい（まぶたが重い）
□ 胃のあたりがポチャポチャする
□ 下っ腹が、ポッコリしやすい
□ 足がむくみやすい
□ 下半身太り
いかがでしたか？
排泄されない水分で、カラダが冷やされて、鼻水やくしゃみ、下痢などの症状をひき起こしたり、
食欲がない、吐き気がする・・・ などの症状も、出やすくなるおそれがあります。
血液の中の水分が多くなると、血液量が増えますが、その血液を送り出そうとして、
血圧が上がってしまうことも・・・
薬局でも、水分のとりすぎで、体調を崩されているかたが、増えているように感じます。
カラダの不調の原因は、自分でつくり出していることが、ほとんどです。
ふだんのお食事の中にも、水分はふくまれていますので、必要以上に、水分をとり過ぎる必要はありません。
お一人おひとり、体質がちがうように、水分のとり方も人それぞれです
ぜひ、ふだん無意識にとっている、水分のとり方に気をつけてみてくださいね！
本日も、最後までお読みいただきまして、ありがとうございました！
女性のための 女性の漢方薬店 琉華（りゅうか）の
下地 里佳（しもじ りか）でした
