いつもありがとうございます！
女性のための 女性の漢方薬店 琉華（りゅうか）の
沖縄出身 下地 里佳 （しもじ りか） です。
◎あなたの肩こりは、どのタイプ？？
ツライ肩こりでお悩みの方も、おおいですね
肩こりの原因も、イロイロあります。まずは、ご自身の肩こりのタイプをみわけましょう。
マッサージがあまり効かない、だるーいタイプ
まずは、要チェック！
□ 胃腸が弱く、胃もたれしやすい
□ こっているというよしは、だるい
□ 疲れやすい
□ 体形は、ポチャッとしている
□ 便秘または、下痢になりやすい
□ 重いものをもつとすぐにだるくなる
チェックのおおい方は、筋力不足が原因の肩こりかもしれません
カラダを支える筋力がたりないので、何をしてもすぐにだるくなるタイプ・・・。
まずは、軽いストレッチなどをして、筋力をアップしましょう
また、質の良い睡眠をたくさんとったり、元気をあたえる穀類をとりいれるのもおすすめです！
それでも良くならないときは、漢方のチカラをかりるのもいいかもしれません。
本日も、最後までおよみいただきましてありがとうございました。
女性のための 女性の漢方薬店 琉華（りゅうか）の
下地 里佳（しもじ りか）でした
